嬰幼兒冬季預防感冒的四個原則

1。定時通風

冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，室內外溫差過大，北方更突出，室內溫度高，溼度相對低，窗戶關閉，室內空氣流通差，居室內微生物密度高，部分病原菌和病毒容易侵入嬰兒體內。因此，即使在寒冷的冬天，也要定期打開窗戶通風，提高室內溼度。如果室內溫度過高，可以在散熱器上放置溼毛巾，或者在散熱器旁邊放一盆清水。

2。環境溫度適合

寒冷的冬天，家長害怕孩子感冒，總是給孩子穿厚棉衣，嬰兒的體溫和大人一樣，但體溫調節中樞功能差，過冷或過熱時不能調節。衣服太多或蓋子太厚會使嬰兒體內失去太多水分，嚴重時會發生脫水熱。高燒、精神衰退、吵鬧、拒絕食物等，冬天北方家裏有暖氣設施，考慮到嬰兒發育的特點，室溫不能過高，保持在18℃-22℃，其服裝比大人稍微多一點就行，服裝不能過厚，有利於兒童運動。

3。合理的飲食

冬天是感冒多發的季節，合理的飲食可以身體的抗病能力。母乳不僅是兒童體格和智力發育的最佳食品，還含有對呼吸道粘膜具有保護作用的幾種免疫球蛋白，可以減少呼吸道疾病的發生。除母乳餵養外，應根據兒童生長髮育的需要及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、蛋魚和肉類，均衡營養，防止偏食和挑食，防止維生素和微量元素不足，降低兒童身體抵抗力，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，減少呼吸道疾病的發生。

4。堅持戶外活動

有些父母害怕孩子凍結，天氣冷的話，孩子就不會離開家，孩子的呼吸道長期不接受外部空氣的刺激，不能接受寒冷的鍛鍊，接觸感冒患者後，對病原菌的抵抗力差，容易生病。因此，我們應該堅持讓孩子們做戶外活動。當天氣冷的時候，我們可以選擇陽光充足、風少的時候，讓孩子們在自然中活動30分鐘到1小時，這樣可以提高孩子們的體質。