患頸椎病時應注意的事項

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頸椎病是一種常見的疾病，在現代生活中，很多職場人士都會患上這種疾病，嚴重影響到正常的生活。對於這種疾病，如果你想治療，你必須做好保健工作。那麼患上頸椎病要注意什麼呢？以下是頸椎病保健的注意事項。

患頸椎病時應注意的事項

生活中需要注意保養:

1、注意睡眠時的姿勢。枕頭不要太高或太低，以免落枕。

2、不要長時間伏案工作，注意勞動和休息的結合，休息時可以自己捏脖子的肌肉。

3、預防頸部冷。使用空調和風扇時，請注意寒冷的刺激。

4、防治慢性咽喉感染，避免感冒。

5、禁止頸椎鍛鍊，不得旋轉頭部或扭轉頸椎鍛鍊。

6、不能在脖子累的狀態下工作、讀書、上網等。長期在脖子疲勞的狀態下工作只會使脖子疲勞更加嚴重。

7、必須有足夠的睡眠。睡眠充足才能消除頸部疲勞。

8、如果你的眼睛也累了，建議多按眼睛保健操等眼睛。因爲眼睛累了脖子也累了。

9、防止頸椎損傷。做好勞動、運動、演出前的準備工作。防止頸椎和其他部位的損傷。

以上就是小編爲大家介紹的頸椎病保健注意事項，相信大家一定都非常瞭解了吧！在日常生活中，患者朋友們必須注意這些事項，以便更好地治療頸椎病。

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