女性驅除宮寒應該怎麼辦?驅除宮寒需要養成三個習慣

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宮寒是指女性腎陽不足、子宮溫暖出現的下腹膨脹、白帶多、痛經、月經失調、脈搏緊張等主要症狀者。女性子宮寒冷，除了先天性體質之外，感冒、吃冷食、流產等原因會引起子宮寒冷。因此，夏天宮寒容易入侵。

女性驅除宮寒應該怎麼辦?驅除宮寒需要養成三個習慣

夏天容易引起宮寒，空調過度

進入盛夏後，女性們展示皮膚，美腿、玉臂、香肩，甚至大背部、小腰部。在辦公室辦公室裏，永遠是四季一定的24℃，空調的冷氣在千里之外，遠離你。殊不知，此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺中，寒氣侵入身體，女性特有的器官子宮首先被沖走，子宮寒冷不遠。

吃太多冷食

中醫養生傳統中，女性體質陰鬱，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不能貪婪。更何況，一年四季都有冰淇淋的人們。吃過多寒冷冷的食物後，這些食物進入體內消耗陽光，寒邪內生，侵害子宮。因此，中醫的涼爽指導主要適用於女性。

過度疲勞或情緒變化大

經常加班加點工作，容易引起身體過度疲勞，損傷身體陽光，免疫力下降，特別是熬夜工作時，寒風晚上發生，邪風進入宮殿。

熬夜工作時，建議每工作1小時適當放鬆緊張的神經，起身走路，泡熱茶，穿足夠的衣服，以免感冒。

三個措施趕走宮寒

重保暖。呆在有空調的室內一定要注意保暖，也儘量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

飯前薑茶。飯前趁熱喝薑茶，用姜一片，用熱水提取。薑茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

宮寒宜食。烏雞是最好的暖宮食物，可以補血驅寒。另外，喝驅寒的蜂蜜，也可以吃桂圓、棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等溫暖的食品。平時泡紅糖薑茶喝也有效果。另外，棗、龍眼肉等也是溫宮補血的好產品。

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