乳房下垂的護理 7招防治乳房下垂
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每個女性都希望自己的乳房高聳,但是地心的重力是人類無法對抗的,乳房作爲外部器官內部沒有骨頭支撐,地心的重力不可避免地下垂,隨着年齡的增長越來越明顯。有什麼辦法嗎?其實,只要進行乳房下垂的護理,這並不是不可破裂的。下一位編輯推薦
1.堅持適當的胸罩
胸罩對乳房起到支持和支持的作用期的女性,不戴胸罩的話乳房明顯下垂的可能性很高。
選擇胸罩是選擇尺寸適合鋼製的設計,運動時也應該穿相應的運動內衣。
2.糾正不良姿勢
不良姿勢不僅影響身體的美麗,而且時間長,也影響乳房的直立度。在
的日常生活中,我們應該胸收腹,不要含胸,坐在電腦前不要屈身。
睡覺時也要注意儘量不要趴着睡,以免壓迫乳房導致下垂。
3.哺乳期正確餵奶
哺乳期是最容易發生乳房下垂的時期,媽媽們一定要萬分注意。
兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,注意要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時,哺乳期間不要讓嬰兒牛奶頭。
4.正確清潔乳房
不要用熱水刺激乳房,最好洗澡時水溫不要超過40°。還可用蓮蓬頭進行冷熱交替噴灑,冷熱交替刺激有助於提高胸部肌膚張力,促進乳房血液循環。
5.養成按摩習慣
每天睡前或起牀後,將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對面的乳房上,以乳頭爲中心,順時針從乳房外緣向內側劃,兩側乳房各10次,促進乳房血液循環。
6.營養飲食
儘量做到均衡飲食,另外還可以適當多攝入一些動物脂肪和蛋白質食物,雖然女性大多都不喜歡脂肪,但乳房卻是需要脂肪支撐才能堅挺豐滿。
另外可以多吃含維生素B族和維生素E的食物,促進雌激素的分泌。
7.整形手術
乳房下垂的情況嚴重影響美觀,也可以選擇整形手術的修正。
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