女性多吃六種抗癌食物
本文已影響1.34W人
癌症可以預防和治療，但只要我們做好預防，我們就可以有效地避免它。飲食與癌症有最密切的聯繫。飲食抗癌是最有效的抗癌方法。以下是生活中常見的一些食物和營養健康。你不妨多吃點。
1、蔓越莓幹
大量研究證實，蔓越莓可以治癒泌尿道感染。美國康乃爾大學研究發現，蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。研究表明，越莓可以改善前列腺癌的症狀。怎麼選？選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓幹。
2、黑巧克力
最新研究表明巧克力可以餓死癌細胞。更多的研究證明，巧克力有很多抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性是葡萄酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選？選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
3、開心果
美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。其中白藜蘆醇多，含量僅次於葡萄酒，可抗癌預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。你怎麼選擇？選擇沒有調味的快樂水果，一天不要超過一瓶。
4、全麥餅乾
全麥不僅食物纖維高，而且有飽腹感，也是谷維素、木酚素的最佳來源，這些植化素可以降低與激素相關的癌症，如乳腺癌、前列腺癌的發生。你怎麼選擇？這取決於營養標誌。營養成分的前三項是全麥麪粉的，纔是全麥餅乾。
5、幹棗
幹棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。其大量的抗氧化成分，如β胡蘿蔔素、花青素等，可以保護身體免受自由基的傷害。幹棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。怎麼選？幹棗本身甜度高，應選擇天然不加糖和人工色素的。
6、水煮毛豆
其中異黃酮可預防乳癌。研究證明，毛豆還能抑制胰腺癌腫瘤的擴散。水煮毛豆鮮嫩甜美，而且沒有經過可怕的加工過程。怎麼選？選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢，水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天，冷凍毛豆則可保存數月。
相關內容
熱門精選
-
抗衰美容的四種食物 女性抗衰老必吃的四種食物
-
哪些食物能讓女性抗衰老？這些食物讓女性越吃越年輕
-
女人脾虛要多吃5種食物
-
女性吃什麼食物最排毒 六種日常排毒養顏食品
-
多吃8種食物能殺死癌細胞
-
女性多吃四種食物可以養護子宮
-
六種食物有效預防直腸癌
-
六種食物不宜晚餐吃
-
幾種女性可常吃的食物
-
女性多吃四種食物可以提高興趣
-
女性抗衰老的五種食療
-
抗輻射多吃六種食物
-
木瓜避孕！女性不要吃這六種或不孕的食物
-
女性貧血早餐可以多吃五種食物
-
腎臟不好吃六種食物
-
哪些食物是天然抗癌藥？推薦9大抗癌食物
-
抗癌吃什麼好?好吃又抗癌的食物推薦
-
多吃7種食物有效對抗乳腺疾病
-
女性補血可以吃6種食物
-
六種高脂肪食物吃得多不胖
-
吃什麼可以預防直腸癌？推薦6種抗癌食物
-
患有腎癌吃什麼食物防癌抗癌
-
健身早餐的食譜 多吃這六種食物
-
女性吃5種黑色食物抗衰老 抗衰老還可以這樣做
-
女性腎虛吃5種黑色食物
-
女人多吃8種滋陰的食物
-
胃酸過多千萬別吃六種食物
-
芝麻也能抗老化嗎？4種食物幫助女性抗老化
-
抗癌食物之蘿蔔
-
黑色食物能滋養女性嗎？女性多吃6種黑色食物更健康