女性經期保健要注意什麼?經期保健的小訣竅在這裏
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生理日保健的注意事項是什麼?這是許多女性關注的問題。今天,我想和你分享經期保健的注意事項。
生理日不應該在同一個房間
生理日的最後一兩天體內激素增加,慾望開始增強,經血量也明顯減少,認爲此時在同一個房間也沒有受傷。事實上,這是一個錯誤的想法。
爲了健康和嬰兒順利來臨,警告父母避免生理日的同室。因爲此時在同一個房間裏,細菌很容易進入陰道。此外,細菌在經血的作用下容易繁殖,子宮內膜容易感染,輸卵管和骨盆也有可能受到影響。嚴重時,同房時子宮收縮,將子宮內膜碎片擠入骨盆,引起子宮內膜異位,父母不育。對於男性來說,女性經期分泌物在同房時也會進入男性尿道,可能會引起尿道炎。大家都知道
經期不要用洗液清潔陰部
經期陰部容易產生異味。但是,經期清潔陰部也有技術,不能隨便用沐浴液、陰道清潔液或熱水反覆清洗。
平時陰道內環境偏酸,可抑制細菌生長。但是,生理日環境偏向鹼性,抑制細菌生長的能力下降。沐浴液和陰道清潔液都偏鹼性,經期過度清潔陰部,容易感染陰道和細菌,感染婦科疾病。生理日清潔陰部時,每天用溫水清洗外陰2次即可,無需重複清洗。
生理日不要吃油炸食品
油炸食品,顏色香味俱全,入口,深受衆多親戚歡迎。但是,在生理日,大家管理嘴,遠離吧。經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,毛細血管擴張,皮膚變得特別敏感。油炸食品是刺激性食物,不僅影響消化,也會刺激皮膚,更給青春痘提供一個良好的生存環境。
生理日飲食清淡,不要多吃油膩、油炸食品,適當多吃含鐵豐富的食物,及時補充被經血帶走的鐵質,調整身體準備懷孕。
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