四大症狀表明你的肝臟有毒該排排了

五臟之毒是什麼？在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱爲“毒”，例如瘀血、痰溼、寒氣、食積、氣鬱、上火。如果這些毒素堆積在五臟之內，五臟的老化會加速，五臟養皮膚、肌肉、肌肉、神經也會一起老化。毒素隱藏得很深，但在身體表面留下線索，不同的樣子意味着毒素隱藏在哪裏，現在必須找到毒素的隱藏場所，儘快趕出身體。

肝臟有毒素

1.指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。中醫認爲肝主筋，指甲是筋的一部分，所以當毒素積聚在肝臟時，指甲會有明顯的信號。

2.乳腺增生，前乳腺膨脹疼痛明顯增加。乳腺是肝經循環路線的要塞，肝經中存在毒，乳腺增生立即發生，特別是經血排出時，血氣充足膨脹疼痛明顯。

3.情緒易抑鬱。肝臟是體內控制感情的器官，肝內毒素不能立即排出，堵塞氣體的運轉，會產生明顯的不良感情。

4.偏頭痛，臉兩側長痘痘，生理痛。臉的兩側和小腹是肝經和夥伴膽經的一畝三分之一，肝臟的排毒不愉快的話，自己的後院會先着火。

如何排毒更順暢

1.吃青色食物。根據中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到疏肝、解鬱、緩解感情的作用，是幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首先推枸杞，有保護肝臟的作用，可以提高肝臟對毒素的耐受性。吃的時候最好咀嚼吃，每天吃一點。

3.按肝排毒要穴。這是指太沖穴，位於足背第一、二跖骨結合部前的凹陷。用拇指揉3~5分鐘，感覺有點酸就行了。不要用太大的力量，雙腳交替按壓。

4.淚水排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作爲排泄液的眼淚，和汗和尿一樣，確實有對身體有害的生化毒素。所以，痛苦的時候，痛苦的時候，壓抑的時候就哭吧。對於樂天派來說，週末下午看悲傷的電影，眼淚隨着劇本流動也是積極排毒的方法。

如果心臟有毒素

1.舌頭潰瘍。中醫認爲舌頭和心臟之間的關係最密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認爲心臟有內火或火毒。

2.額頭長痘痘。額頭是心臟管轄的屬地，心火旺盛成爲火毒時，這個屬地也沸騰，這個起伏地出現了很多青春痘。

3.失眠，心悸。心臟在不斷的工作中，火毒停留在心中無法排除時，睡眠不穩定。

4.胸悶或刺痛。心臟出現淤血也是毒素，在道路上堵車，輕的是胸悶，重的是刺痛。

如何排毒更順暢

1.辛苦排毒。第一次按蓮子芯，味道苦，發散心火，雖然有寒冷，但不會損害人體的陽光，所以一直被認爲是解決心臟熱毒的最好的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按住這個穴位用力，左右手交替比較好。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的方法解決心臟毒素的排出，但是吃綠豆時用液體的形式，比如綠豆漿和綠豆湯，綠豆漿的效果會變差。

心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃茯苓、堅果、大豆、黑芝麻、棗、蓮子等保護心臟排毒的食物。

脾臟有毒素

1.臉上出現斑點。長斑的女性通常消化系統能力弱。

2.白帶過多。脾主管體內排溼，溼氣過多，超過脾能力，體內溼氣過多，白帶增多是其中之一。

3.脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰溼，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰溼的主題，否則會反彈。

4.呼吸明顯，脣周長痘痘或潰瘍。嘴脣周圍屬於脾臟，脾臟中的毒素不能排出體外時，積累的毒素必須找到從這些地方爆炸的機會。

如何排毒更順暢

1.吃酸幫助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是解決食物中毒素的最佳食品，可以增強胃腸的消化功能，使食物中毒素在最短時間內排出體外。同時，酸味食也有健脾的效果，可以發揮抗毒食品的效果。

2.按脾排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下的凹陷中，用手指按摩該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，雙腳交替製作。

3.飯後走路。運動有助於消化脾胃，加快毒素排出速度，但需要長期堅持，效果更好。

脾臟最佳排毒時間

飯後是最容易產生毒素的時候，食物不能立即消化或吸收的話，毒素會積累很多。除了飯後走路，甜味健脾，飯後1小時可以吃1個水果，有助於健脾、排毒。

肺部有毒素

1.皮膚生鏽，暗淡。中醫認爲肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。肺中毒素多的情況下，毒素會隨着肺的作用堆積在皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。

2.便祕。中醫認爲，肺和大腸是系統，上肺有毒素時，下腸道內也有異常堆積，便祕。

3.多愁善感，易憂傷。毒素在肺部干擾肺內的血氣運行，肺部不能正常舒適胸部的呼吸，抑制了很多悲傷。

如何排毒更順暢

1蘿蔔是肺的排毒食品。在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

2百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有養肺滋陰的效果，有助於肺部抵抗毒素，吃時加工時間不要太長。否則百合汁會減少，防毒效果會大幅度降低。

3按肺排毒要穴。有利肺的穴位爲合谷穴，位置在手背，第一、第二掌骨之間，第二掌骨橈側中點時，可用拇指和食指捏住該部位，用力按壓。

4排汗解毒。肺管理皮膚，痛快地出汗，讓汗帶走體內的毒素，使肺清爽。除了運動之外，出汗的方法還可以用熱水洗澡，洗澡前在水中加入生薑和薄荷精油，使汗分泌更加清爽，排出身體深處的毒素。

5深呼吸。每次呼吸，肺部都不能排出剩餘的廢氣。這些廢氣對於新鮮、富含氧氣的空氣也是毒素。只有幾個深呼吸，才能減少體內廢氣的殘留。

肺的最佳排毒時間

肺的最強時間是早上7點~9點，這時最好運動排毒。肺部最有力的時候進行慢跑等有氧運動，可以強化肺部排出毒素的功能。

腎臟有毒素

1.月經量少或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2.浮腫。腎臟管理體內液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力下降，浮腫。

3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎臟排毒不足，多餘的毒素出現在下頜部位。

4.易疲勞。身體內的毒素消耗腎臟的能量，腎臟提供的能量減少，身體疲勞，神疲勞睡覺，四肢無力。

如何排毒更順暢

1.腎排毒食品:冬瓜。冬瓜汁液豐富，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內毒素。吃的時候用冬瓜煮湯或者炒，味道盡量淡。

2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥可以同時滋補很多器官，畢竟以補腎爲主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是一種很好的食用方法，用焦糖炮製的山藥，補腎抗毒的效果相應增強。

3.按肝排毒要穴:涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是大樓，這個穴位就是污染下水管道的出口，經常揉，排毒效果明顯。涌泉穴位於足底前1/3處(計算時不包括腳趾)，該穴位敏感，不要用力過大，稍有感覺即可，最好邊按邊揉，持續5分鐘左右。

腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早上5~7點，身體經過一夜修復，早上毒素聚集在腎臟，早上起牀喝白水，洗腎臟，排毒。

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