秋季養生泡腳4個禁忌要注意
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一般認爲浸泡腳可以活血化瘀,爲很多人的長壽理念。現在進入秋天,天氣一天比一天冷,睡覺前浸泡腳可以暖和身體睡覺。但泡腳卻並不是準備熱水然後把腳放進去泡那麼簡單,要想達到理想效果,大家需要注意以下4個禁忌:
不能蜻蜓點水
泡腳時間以15分鐘左右爲宜,這樣才能起到解乏、保健作用。而且水溫不能太低,40攝氏度左右,剛開始泡腳時微微燙腳就合適,也可以在剛開始泡時水溫低一些,然後再慢慢地增添熱水,不斷加溫。
糖尿病患者不應浸泡腳
糖尿病患者對疼痛、水溫的感覺反饋機制失靈。因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。因此,如果患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足部,高溫浸泡足部會導致截肢!
飯後不得浸泡腳
飯後30分鐘內不得浸泡腳。否則,會影響消化系統的血液供應,至今爲止消化不良的腳浸泡後也不能馬上睡覺。雙腳發熱時揉腳底,穿襪子保溫,全身熱量緩慢下降後睡覺效果最好。
嬰幼兒不應浸泡腳
孩子是純陽體,本身容易發熱,容易着火。用熱水浸泡腳出汗的話,會變熱。特別是嬰幼兒,溫度的感覺和大人不同,大人覺得水溫有點熱,對孩子來說已經很熱了,所以對嬰幼兒來說不建議泡腳。
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