女人私房菜:瘦身蘋果牛奶飲(圖)
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提前準備時間:2分鐘
烹製時間:2分鐘
特點:
蘋果有助眠寧心安神、益氣、健胃消食化積之專長。減肥蘋果牛奶飲使你最先覺得到的是蘋果的香甜,隨後是牛奶的濃厚、香嫩。睡前喝一碗,不僅能夠促進睡眠,也不會發胖。
用材:
蘋果250g
牛奶200g
作法:
蘋果不管哪些種類都能夠,但一定如果新鮮的。牛奶不管用全脂或是脫脂的都能夠,怕胖的MM就用脫脂的好啦。將蘋果清洗切片添加牛奶就可以。
小提示:
蘋果的膳食纖維素含量很豐富多彩﹐也帶有很多的阿拉伯膠,針對整腸及調節腸胃菌叢綠色生態有很大的協助。胃腸好,只需飲食搭配平衡,當然有優良的消化吸收,保持身心健康,當然就與醫生絕緣層了。
中國大百科全書出版社出版發行 創作者:貝太廚房個人工作室
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