有利於胎兒發育的孕期食譜
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孕初期的早孕反應逐漸轉好，基本上融入了人體的轉變，你的胃口逐漸增加，心態慢慢轉好，精神實質也爲此振作，你能感覺彷彿進到一種疲憊後小歇的環節。
營養成分提議：營養補充的最佳時機。
胎兒成長髮育變快，尤其是腦的生長髮育，不但淨重增加，並且大腦神經的總數逐漸快速增加，必須 增加有益於腦部發育的營養元素，如不飽和脂肪酸和碳水化合物等脂質。胎兒內臟器官系統軟件逐漸分裂，逐漸產生循環系統作用、肝、腎臟功能。胎兒各系統功能的提升，使孕媽壓力加劇，要求和耗費增加。
紅燒排骨
【紅燒排骨】
原材料：
帶皮生豬肉400g，食用油30g，醬油、精鹽各適當，料酒30g，白砂糖15g，大料少量，蔥20g，姜20g。
製作方法：
1. 將帶皮和肉褪毛、清洗，切片；蔥切條，姜拍破。將切完的肉用醬油稍醃，再用煎炸至皮肉呈紅棕色，撈起來。
2. 肉放進鍋中，放水、蔥、姜、大料、醬油、精鹽、料酒、白砂糖；大火燒開完去白沫子，再用慢火燜至肉軟爛，呈醬油色時即成。
特性：肥實而不膩口。
作用：含有蛋白、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物，孕媽媽常吃對胎兒的身心健康十分有益。
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