孕23周長多少斤正常

懷孕階段總是一個興奮又緊張的階段，孕媽媽很關注寶寶的變化，也比較關注自己的體重，當然在孕期科學管理自己的體重對孕婦來說是非常重要的，不同的孕周，孕婦的體重變化是有規律可循的，下面我們來了解孕23周長多少斤正常。

孕23周長多少斤正常

孕23周已經到了懷孕中期，此時是體重最大加速期，每週增長200g左右，孕婦孕期體重增加不應超過12公斤（這是在標準體重的情況下，標準體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均爲正常體重），如果孕婦體重低於標準體重超過10%，孕期增加14-15公斤爲正常，孕期體重超過標準體重20%的，應增加7-8公斤爲正常。

孕婦維持正常體重的方法有哪些

1、飲食健康營養

堅持少吃多餐，平時也注重各種食物搭配，既能保證自己攝入足夠的營養，也不會因爲貪吃引起體重增長過快的煩惱。科學的飲食習慣能爲孕媽和胎兒的發育打下良好的基礎，是孕媽要掌握的護理知識之一。

2、糖分高的食物少沾

糖分高的食物多吃的話會加重妊娠高血糖的發生機率，胎兒出現先天畸形的機會比其他寶寶也要高。孕媽應忌口，減少對糖分高的食物的攝入。

3、飯後運動要堅持

孕媽可以在飯後半小時散步運動，不僅有利於消化，還能促進營養的吸收，對孕媽和胎兒都是一種有益活動。

孕婦在懷孕期間，在飲食上要小心謹慎，如果營養不良，體重過輕的話，會嚴重影響胎兒的發育，當然有些女性朋友在懷孕期間大肆補充營養，造成營養過程，到後期很難控制體重，對於分娩造成一定困難，適當運動，保持正常體重尤爲重要。