女人白帶清稀或暗示腎虛 治療女人腎虛的5個妙招

女性腎虛是一件非常麻煩的事情，如果得不到及時有效的治療，可能會產生比較嚴重的結果，女性腎虛有很多表現，很快就能理解這些表現，很快就能發現自己的問題，很快就能保證健康。女性腎虛的症狀是什麼？女性如何治療腎虛？

女性白帶清淡或暗示腎虛

1、更年期提前

腎虛會導致卵巢功能失常，更年期提前，加快女性老化速度。

2、白帶清淡

腎主生殖，腎虛女性泌尿生殖系統異常，腎虛失去固攝功能白帶清淡。

3、夜尿頻多

虛，下元不固，不能制約尿液，不能排尿，夜尿頻多。

4、性慾冷淡

腎精虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性性慾低。

5、脫髮白髮

腎精虧損氣血不足，內分泌失調，免疫功能下降，提前老化，大量脫髮，白髮出現。

6、眼部浮腫

腎主水、腎虛不利於水代謝、水道不通、皮膚溢出、浮腫、眼部最明顯。

7、腰痠腿痛

腎精損失引起內分泌失調，雌激素分泌減少，鈣吸收減少，骨骼失養，腰痠膝酸。

女性治療腎虛首先要注意休息，結合勞動和休息，善於通過一些休閒活動減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。

治療女性腎虛的5個妙計

1、經常打太極拳

練太極拳，最好早上在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

2、每天自我按摩腰部

雙手掌摩擦，手掌發熱後，分別放在腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，直到發熱。早晚各一次，每次約200次。

3、每天搓腳心

雙手對手搓熱後，左手搓右腳心，右手搓左腳心，早晚各1次，每次搓300次。

4、每天做縮肛運動

全身放鬆，自然呼吸時，做縮肛運動，呼吸時放鬆，重複30次左右。

5、每天做簡單的體操(如果有時間的話，可以連續做好幾次)

(1)雙腳平行，腳距肩寬，目視正面，雙臂自然下垂，雙手貼在褲子的縫隙上，手指自然張開。跟進，連續呼吸9次。

(2)腳後跟落地，吸氣，慢慢蹲在膝蓋上，雙手背逐漸轉向前，虎口靠近腳踝的手接近地面時，用力抓住拳頭，吸氣。

（3）憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。