驅除宮寒的方法 緩解宮寒的方法

有哪些方法可以驅除宮寒？女性身體出現宮寒症狀，會誘發許多婦科疾病，那麼有哪些方法可以驅除宮寒呢？下面小編就爲大家介紹一下。

很多人會把面如冰霜、難以接近的女人比作冰美人。你知道現代社會的冰美人佔了女性的很大一部分，而這裏所謂的冰美人是體質寒冷的女性。有些女性天生體質寒冷，四肢容易寒冷，對氣候變冷特別敏感，冬季怕冷，夏季耐熱。寒冷的體質主要是由後天因素引起的。寒冷的生活環境、寒冷的食物、過度勞累或易怒損害身體的陽氣是使身體寒冷的常見問題。

此外，還有一些其他因素：

體質：有些女性天生體質寒冷，四肢容易寒冷，對氣候變冷特別敏感，臉比普通人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒冷的體質主要是由後天因素引起的，生活環境寒冷，寒冷的食物，過度勞累或易怒損害身體陽氣。

飲食:夏天的炎熱無疑是冷飲暢銷的最佳時期，女性非常喜歡甜食。誘人的味道讓人陶醉，既能解渴，又能解熱。但是你知道嗎？女人的體質是陰，不能貪涼。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、瓜果等寒冷的東西也不能貪多。而且食物也有冷熱之分，所以飲食上要注意區分寒熱。

生活習慣:如今，空調是冬暖夏涼的最佳家電，但如果女性長時間呆在空調房裏，甚至在24恆溫下 在辦公環境中，女性的肩膀、頸部、背部、腰部和關節都會受到寒冷的侵襲，寒冷接近女性虛弱的身體，子宮首當其衝就會形成宮寒。

如何產生冰美人？

第一類是先天性宮寒。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，這樣先天性缺陷就可以通過後天的高能量來彌補。不用擔心生氣。宮寒體質屬於火氣不足，不易出現火熱症狀。平時可以堅持快走，尤其是在卵石路上，可以刺激足底的經絡和穴位，疏通經絡，調節氣血，改善血液循環，溫暖全身。

第二類是空調引起的宮寒。在辦公室準備外套或披肩；不要坐在空調下面；不要在辦公室午休；不要坐冷椅子；感冒後補救：給自己煎一碗冷湯。材料爲2湯匙紅糖，7片姜，煎10分鐘，飲1~驅寒兩次。

第三類是減肥引起的宮寒。爲自己制定合理的減肥計劃，不要盲目減肥；飯前喝湯；減肥者的紅花暖宮蛋：取一個雞蛋，打一口，放入藏紅花1.5克，攪拌均勻，蒸熟。月經來潮第二天開始吃，一天吃一個，連續吃9天，然後等下一個月經來潮第二天再開始服，連續服3~ 四個月經週期可疏散淤血，溫暖子宮。

第四類是經常吃冷食引起的宮寒。吃冷規模：不要超過太多，例如，每天吃冰淇淋不超過兩個；吃冷順序：先吃熱，然後吃冷，如果順序逆轉，冷會被熱壓到子宮，造成傷害；區分冷食：除了從冰箱裏拿出來的食物外，還有很多食物，雖然在室溫下吃，但其本質是冷的，如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，根據季節，適當吃；養成習慣，你可以在飯前喝一杯薑茶（一片姜，用沸水沖泡，趁熱喝），它可以主動解決冷食物或冷食物中的冷。

第五類:流產引起的宮寒。流產和生產同樣重要。流產後體內陽氣下降，風寒容易入侵，不要像往常一樣過早減衣，尤其是保暖腹部和下半身。流產後暖宮粥:燕窩滋補平和，能溫和調理體質。

推薦幾種食療藥膳

一、烏骨雞湯

組成:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓9克。

用法:將雞洗淨，去除髒雜，將藥物放入雞腹中，用線縫合，放入砂鍋中煮熟，去除藥渣，加入調味品後吃肉喝湯，分2分―三次服用。月經前每天服用l劑3次。―5次。

功能:健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足導致月經過少、月經色淡、頭暈、心悸、面色發黃、腹部空落、舌質淡紅、脈細。

二、地燒羊肉

組成:羊肉500克，當歸15克，乾薑10克。

用法:將羊肉洗淨，切成塊，放入砂鍋中，加入洗滌劑、醬油、鹽、糖、黃酒，適量清水，紅燒至肉爛，可經常服用。

功能：溫中補虛，益氣攝血。適用於氣虛引起的月經量大、色淡質虛、面色無華、神疲氣短、懶言、舌淡、脈弱。

三、生化蜜膏

成分：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功能:活血化瘀，溫經調經。適用於月經過少、色紫黑、血塊、小腹脹痛、舌正常或紫暗、瘀點、脈細弦澀。

四、母雞艾葉湯

組成:1只老母雞，15克艾葉。

用法:將老母雞洗淨，切成塊，和艾葉一起煮湯，分―三次食用。月經期服2次。―3劑。

功能：補氣攝血，健脾寧心。適用於月經過多、心悸、失眠多夢、少腹冷痛、舌淡脈細。

五、地黃煮酒

生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸20分鐘左右，每次服50毫升，每天服2次。

功能：促進血液循環，止血。適用於血瘀引起的月經過多、紫色、黑色、血塊或小腹疼痛拒絕按壓、舌紫色或血瘀、細脈。

六、兩地膏

成分：生地、地骨皮各30克，玄蔘、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

用法:前五味炒300毫升濃汁，用60毫升白開水將阿膠關閉，加入藥汁，加入白蜂蜜，加入文火，等待涼爽，裝瓶。每天服用20毫升，每天服用3次。

功能:滋陰養血。適用於月經過多、色紅、頭暈、心煩口渴、舌質紅、脈細弦引起的肝腎陰虛、虛熱內擾。

七、枸杞燉羊肉

成分：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。

用法:將整塊羊肉用沸水煮透，用冷水洗淨血沫，切成塊。鍋裏油熱的時候，把整塊羊肉放進去，用沸水煮，用薑片炒，煮入料酒炒鍋，翻炒後倒入枸杞、清湯(2000毫升)、鹽、蔥、煮沸、去除浮沫，文火婉約l―1.羊肉煮熟5小時，去蔥、姜、味精。

功能：補腎養血。適用於腎陽虛引起的月經少或滴水不乾淨、淺紅色或暗紅色、稀薄、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。

女性健康 宮寒調理治療方法

許多女性經常感到手腳冰冷，月經有時不規律，但也伴有痛經現象，這些都是女性宮冷現象，我們應該注意宮冷容易導致不孕、流產等現象。小介紹一些宮冷。

女性保健

宮冷，中醫是指女性子宮（包括輸卵管、卵巢等）的感冒。宮冷的身體表現可能首先是痛經，月經不規律，然後性慾會下降，最糟糕的是子宮溫度低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以臨牀宮冷不孕。近年來，宮冷逐漸成爲另一個可以匹配陰道炎的女性健康殺手。

宮寒的原因

宮寒的原因有很多。一方面，它與身體健康有關。例如，害怕寒冷、手腳容易感冒的女性，由於缺乏陽氣，容易出現宮寒。另一方面，它也與不良的生活習慣密切相關，比如一些女性特別喜歡冷飲，冬天穿薄衣服。

當你發現自己患有宮寒時，最明智的方法就是去正規醫院接受治療。在治療過程中，也要注意改變不良的生活習慣，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔等虛寒食物。

宮寒有哪些症狀？

對於宮寒，很多女性對自己瞭解不多，不確定自己是否宮寒。如果你有以下症狀，那就是宮寒，平時要多保養。

一、小腹明顯胖

有些人全身都很瘦，只有小腹特別胖，這是因爲子宮熱量不足，爲了維持自己的生理功能，脂肪作爲宮殿使者，子宮越冷，身體就越需要囤積脂肪，導致小腹脂肪。有些冷體質的人不僅下腹，而且全身都明顯變胖。

二、痛經明顯

宮寒患者在月經前有明顯的下腹腫脹感，白帶增多，腰痛，乳房腫脹疼痛。月經期間，小腹涼爽，月經黑，血塊，疼痛難以忍受，少數有噁心嘔吐現象，個別女性痛經也需要輸液治療。

三、月經不調，手腳冰涼

宮寒患者的月經時間不規律。大多數錯誤後，他們不僅數量少，而且顏色淺，精神狀態差，而且臉色暗黃，尿頻。通常表現爲性慾下降，全身涼爽，尤其是手腳涼爽，比普通人更怕冷。舌頭是白色的，喜歡辛辣的食物，經常感到無聊。