有什麼增加男人持久力的方法?持久力和硬度怎麼鍛鍊
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性愛的幸福指數由多個指標構成。不管你有多長,有多粗,如果你不能持續很長時間,勞的。根據亞太地區的調查,男性們3人中有早泄的煩惱,85%的男性和63%的女性都希望延長性生活時間。世界男性的平均性愛時間是5.4分鐘,理想時間是7~13分鐘左右。怎樣才能提高啪嗒啪嗒的持續力?
1、首先要有強健的身體
身體好了什麼都好了,這纔是第一大問題,合理飲食,經常鍛鍊,心情開朗,千萬不要讓自己變胖。胖子的性生活質量是稍稍差點呢。強壯而不肥胖,是最佳狀態。
2、多參體育運動
比如跑步游泳,這些運動對性生活有很大幫助。喜歡運動的人也是活力派,那個時間不用說是持續的,自己身體好,沒有壓力,自然的性生活,時間一定能滿足你幸福的女性。
3、不要有壓力,不要故意計算時間
人有時會傷害自己,只追求時間,不是所有的時間都很長,只要兩個人快樂自然,時間就正好。有一次,男人吃了別人所謂的*,天啊,兩個小時不感謝,兩個人累了,一點也不開心,非常興奮。
4、可以適量地放一些情趣片
當然這個只能你二人自己觀看,千萬不要讓孩子發現了,對大人是助興了,對小孩子就是毒藥,大家特別要小心,可以跟到片中嘗試多種方式,那時間就不由自主地長了,哈哈,不要笑話我哦,性現在放在臺面上來談,根本也不是什麼罪過。
5、前戲很重要
男人們一起吹牛的時候,今晚怎麼讓妻子高興地叫,滿足的笑聲,他們不說我做的時候吻了多長時間,撫摸了多長時間,即使在一起,吻和撫摸也會給女人的陰道帶來很多分泌物男人撫摸親吻,寶物也很堅定,雙方像魚一樣得到水,像仙人一樣幸福。
6、熬夜和長時間坐在電腦前
熬夜對男女老少的身體有害。你把自己弄得那麼累,對着花,你也心裏有餘而力不足,時間一長就習慣了。長坐對男人的寶物也特別不好,帥哥們,長坐。起來熱身運動吧。
7、少吸菸少喝醉酒
大家都知道吸菸對健康有害。我在這裏不怎麼說。然後抽菸接吻是不舒服的。喝酒少是助興,喝多了是敗興,傷肝。你可愛的妻子想和你下雲雨的時候,你喝醉了豬,時間變長了,肝臟和腎臟都不行了,你的戀人會出軌。
時代在進步,我們不只是知道吃飽穿暖就可以的了,要懂得養生。多吃些對身體有益的食品,比如,秋葵有植物*之傳說,韭菜也是補腎的蔬菜。雞蛋也是,所以韭菜炒雞蛋男人多吃點好,還有一些,貝殼之類的海產品,鴿子湯也補腎。還有很多種類。有時間在網上調查,安排當天的生活。那是高品質的生活。
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