嬰兒吃什麼補鈣效果最好?蝦皮炒菠菜可以補鈣嗎?
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針對每一個家中而言,小寶寶全是最重要的,從懷起寶寶後,父母都很高度重視寶寶營養成分難題。寶寶出世後,父母也是爲寶寶補充維生素,在飲食搭配左右足了時間。那麼寶寶吃什麼補鈣實際效果最好是呢?一起來瞧瞧吧!
寶寶吃什麼補鈣實際效果最好是?一、絲瓜蝦皮豬肝湯
原料:絲瓜250克,蝦皮30克,牛肝50克,蔥段、薑片各適當,食用油少量。
DIY:
1、將絲瓜去外棱,清洗,剝兩截,切成段,再去內瓤;牛肝清洗切成片;蝦皮自來水泡浸;
2、起油鍋,入薑片、蔥段炒出香味,再入牛肝,略炒,倒進蝦皮和適當冷水,燒開後資金投入絲瓜,再煮燉3~5分鐘即成。
特性:美味可口,嬰兒喜歡。對寶寶缺少鈣產生的四肢軟有醫治功效,可預防佝僂病症狀,並有益牙生長髮育。
寶寶吃什麼補鈣實際效果最好是?二、蝦皮炒菠菜
原料:蝦皮10克,西蘭花400克,食用油25克,蔥、鹽適量。
DIY:
1、將西蘭花擇洗乾淨,切成3公分長的段;幹蝦皮用溫開水稍泡,清洗;
2、將炒菜鍋放置火上,放進油,待油熱後放進蔥段及蝦皮略爆鍋;
3、將西蘭花放進,一同爆鍋兩下,再放進食用鹽等,炒勻就可以。
特性:此菜譜含鈣量336.3mg,合適於1~3歲的寶寶服用。絲瓜蝦皮豬肝湯蝦皮中含鈣量豐富多彩,每豪克中成分達到2000mg;牛肝含豐富多彩的維他命D,可推動鈣的消化吸收;絲瓜性涼有通脈功效。共用可具有通脈行血、補鈣補鋅強骨之作用。
寶寶吃什麼補鈣實際效果最好是?三、胡蘿蔔排骨湯
原料:紅蘿蔔、豬大骨各250~300克,薑片2片,米酒、鹽、蔥、雞精各適當。
DIY:
1、將紅蘿蔔、豬大骨清洗,切成塊;
2、將鍋置低火上,放水適當。放進紅蘿蔔塊、豬排骨塊,燉約2鐘頭;
3、將起鍋時,加入米酒、鹽、姜、蔥,再煮20分鐘即成。
4、可因寶寶的愛好加上別的佐料,如添加白醋,湯裏鈣元素更加容易被消化吸收。
特性:豬骨血香,紅蘿蔔爛,吃葷喝粥均鮮香鮮美。對精神萎靡的寶寶、骨筋生長髮育較差的寶寶都是有功效。
之上便是有關寶寶吃什麼補鈣實際效果最好是的菜譜強烈推薦了,父母在給寶寶補鈣補鋅的情況下能夠參照一下。
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