兒童怎麼減肥

據現在的研究表明，其實中國的兒童出現肥胖症的概率越來越大，雖然還沒有趕上美國，但是兒童肥胖已經成了需要重視的問題，那麼兒童怎麼減肥？

其實兒童要做到減肥，大部分還得靠父母的監督，畢竟孩子的自控力有限，而且他們也不明白爲什麼要限制自己吃想吃的東西。所以家長需要適當的耐心的引導，讓孩子知道肥胖的後果和嚴重性，並且鼓勵他們開始減肥，或者陪着孩子一起減肥，家長的陪同往往更有效。

因爲現在的各種零食也比較多，孩子們更喜歡吃也吃的更多。並且電子產品的發達也帶來了一些影響，所以孩子也更願意帶在家裏，而不是去做其他活動，所以吃的多動的少，兒童肥胖症就跟着來了。對症下藥同樣適合對付肥胖症，增加活動量，適當的減少食量。

其實正常的飲食，多吃幾碗飯完全不會對孩子的健康造成影響，但是膨化食品或者高脂肪高熱量的食物就不一定了，孩子吃多了往往很難代謝成功，就會表現爲脂肪存儲。家長要控制孩子的飲食作息等，配合孩子一起才能攻克肥胖的難關。