兒童能減肥嗎

社會生活環境有所提升，大家日常的飲食結構也得到改善，會更加註重食物的營養搭配和攝入的量。但還是有一些人會有體重超標，過於肥胖的問題。這些包含老人、青年人，也可能包含兒童。那麼，兒童能減肥嗎？

兒童能減肥的，但前提是爲了身體健康，而不是爲了盲目和他人對比追求以瘦爲美。孩子還在長身體，體型方面隨着年齡增長，變化還是比較大的。特別到孩子青春期發育之後，身體激素影響，身高體重方面也是會稍有變化的。家長不能僅僅自己覺得孩子太胖而要求孩子減肥。

判斷孩子是否需要減肥，建議帶孩子到醫院檢查是否體重已嚴重超標，患了肥胖相關的疾病。若是確診需要減肥，也要聽從醫生指導尋求科學的方法方式。一下子直接斷食肯定是不可取的。建議調整飲食，少吃或者不吃零食、不健康的高糖飲料。

陪着孩子一起運動，堅持鍛鍊來減肥，慢慢恢復正常的體型。適時的鼓勵也是非常重要的，多和孩子溝通，讓其主動減肥。有意識到過於肥胖對自己健康的危害，從飲食、作息、睡眠和運動等多方面一起努力，逐漸調整到健康的生活方式會更好。