兒童補鋅補硒吃什麼好

硒這種微量元素雖然在人體中的含量並不多，但是硒在人體中所發揮的功能作用卻是無法被替代的，因爲每種營養元素都有其特殊性，大多都是無法用其他物質來代替的，所以補硒對於兒童來說也有非常重要的意義。那麼兒童補鋅補硒吃什麼好呢？

缺鋅的問題，首先可以調整飲食，培養孩子的飲食習慣，不能讓孩子過於偏食和挑食，一定要保證攝入豐富而均衡的營養；爲了讓孩子能夠更愛上吃飯，家長可以調整好每天的食譜，注意多樣化，多讓孩子吃富含鋅的食物（如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等），這樣就會避免寶寶缺鋅。

對於缺鋅嚴重的寶寶，除了飲食補充之補，還需要進行鋅製劑治療。但吃什麼來進行補充一定要在醫生的指導和監測下進行，症狀消失後則不需再繼續用藥，避免攝入過量。另外，一般植物中十字花科和百合科的含硒量也是相對較高的，比如花椰菜、西蘭花，大蒜、洋蔥等等，平時可以多給孩子吃一些，對寶寶補硒有好處。

孩子如果缺乏硒，還可能會導致生長激素分泌出現異常。因爲缺硒是有可能會導致甲狀腺代謝異常的，甲狀腺代謝異常就會直接影響到生長激素的分泌使其減少，這樣孩子的智力骨骼發育都會受到影響。