胃不好的人吃什麼養胃 胃不好用穀子補充
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中醫認爲穀子有胃溫的作用，穀子味甘鹹，具有清熱解渴、健胃除溼、胃安眠等效果，內熱者和脾胃虛弱者適合食用。有些人食慾不佳，吃穀子後可以開胃養胃，有消食健胃、防止反胃、嘔吐的效果。
在所有健胃食品中，穀子最綠也沒有副作用，營養價值高，對老弱患者和產婦來說，穀子是最理想的滋補品。
中國北方的很多女性在生完孩子後，用穀子和紅糖調整身體。小米煮粥營養價值豐富，被稱爲代蔘湯。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養。
此外，穀子富含維生素Bi、B2等，具有防止消化不良和口角痤瘡的功能。
米粥是健康食品，可以單獨煮，也可以添加棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，煮成風味不同的營養粥。對脾胃虛弱或夏季經常腹瀉的人來說，小米有很好的補益作用。與山藥熬粥，可強健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食慾不振的，可將小米加糯米與豬肚同煮而食，方法是將小米和糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的小米和糯米取出晾乾，分次食用。名字磨成粉末，做點心，好吃。
美中不足的是，名蛋白質的營養價值沒有米高，產婦和老弱者都不能完全以名爲主食，必須合理組合。不要缺乏其他營養。
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