減少夜尿的簡單食療香菇燉棗
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寒冷的冬天,人體皮膚血管處於收縮狀態,體內的水分主要通過排尿來調節,所以寒冷的天氣尿量很大。年紀大了的人會因爲膀胱彈性降低,儲尿量有限,解尿次數在冬季會明顯增多,給生活、起居帶來不便,有時候會因爲多次夜尿而感冒生病。這裏介紹幾種減少夜尿的簡單食療方法。請試試。
香菇燉棗取上等陳香菇、棗各40克、冰糖20克、雞蛋2個,放入容器蒸。每天早上吃一次,連續吃七天有效。
蒸糯米飯取糯米300克,用瓷碗裝,加水放入鍋中用明火蒸,混合約20克冰糖,繼續用文火蒸5分鐘。連續吃七天,就會有效果。
爲了養成健康的飲食習慣,我們需要在生活中實現各個方面。禍從口出,病從口入,爲了遠離疾病,爲了健康的身體,我們必須經常注意健康的飲食方法。
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