深夜美肌食堂是什麼?加班熬夜也滿足美肌渴求
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"營業時間是夜間11點到早晨6點左右,人稱‘深夜食堂’,你問有沒有客人?不僅有,還很不少呢。"在日本非常流行的深夜食堂,最近因爲漫畫《深夜食堂》人氣火爆,爲了愈來愈龐大的夜生活族羣需求,就連電視劇、書籍等,都是針對夜型人量身定做,逐漸形成獨特的日式夜型文化。
顯然,加班工作已經成爲普遍現象,熬夜唸書族羣不在少數,有了深夜食堂滿足口腹之慾,接下來,當然要滿足美肌的渴求。於是,"深夜美肌食堂"開張了。不同於來深夜食堂的人,藉由一道道簡單的料理牽動人生百態,讓人相互交流溫情取暖,"深夜美肌食堂"屬於個人獨享的美容儀式,讓人沉溺其中,通過各種深夜美肌補給,不但除去白天壓力污染的傷害,還要解除夜晚耗損美麗的危害,更進一步爲明日的光采做好萬全準備。看似精簡的菜單,卻能讓肌膚和心靈都滿足,在夜深人靜時刻,深層呵護肌膚也療愈疲累身心。
1、深夜美肌食堂套餐
熬夜時刻,美肌定心入座
不像《深夜食堂》的夜晚,打開簾子入座,彷彿找到安身立命的小天地,等待着點菜的驚喜。來到"深夜美肌食堂"的人,或許早就在計算機前東摸摸、西摸摸已久,也許垃圾零食還吃了一大堆,非自願性的熬夜工作、唸書,就是讓人找不到老僧入定的歸屬感。忽然,靈感一來,轉身翻翻化妝臺,找找置物櫃子,面膜、護手霜、護脣膏、眼霜、美膚精華盡皆其中,讓人頃刻間有了豁然開朗的心情。是的,就是這個,作爲漫漫熬夜的定心丸,"深夜美肌食堂"的菜單,今晚你想點哪一樣?
越夜越幹荒 深夜美食重保溼
按照生理黃金法則,夜晚時,肌膚需要密集修護、補充與重建膠原蛋白,肌膚相較於白天會消耗多達4倍的水分和養分,所以爲了更有效率進行肌膚的各項機能運作。
選擇肌膚的深夜美食時,不妨以充分保溼,能提供修護的保養品爲主。簡單一道保溼面膜,是讓人進入工作情緒的必點開胃小食。無論是哪一種質地,敷完後一定要再加上含有油脂成分的滋潤保養品。如果肌膚比較油膩,可以選擇乳液或輕質乳霜,T字輕輕帶過,兩頰稍微加強。如果肌膚偏幹,那麼全臉都要呵護,纔不會讓保溼輕易人間蒸發。
愈夜愈疲勞 深夜美食救元氣
是時運不佳,還是食慾不佳?才讓你幹坐在桌前,望着鏡中神情黯淡的自己哀憐。加班不但耗腦力又耗體力,還把美麗的元氣也耗盡。調查發現,現代女性長期處於生活壓力中,生活形態與外在環境的影響,使得身心格外容易疲備,而疲勞的身體與心情,是直接引發"疲憊肌"、"過勞肌"等問題的主因。在這樣的狀態下,肌膚就算擦再昂貴、高效的保養品,依然是"虛不受補",此時此刻,深夜美肌食堂的菜單,要特別推薦具有集中修護效果的高機能化妝水、精華液、美容油和乳霜。這些保養品奢華的質地潤澤好延展,很適合用來按摩肌膚,更棒的是,它們還有各種迷人的淡雅香氛,讓身心都大補元氣。
越夜越無神 深夜美食亮睛睛
頂着惺忪的睡眼,你累了嗎?揉着酸到不能再酸的眼睛,可是會把可怕的細紋都揉出來了。眼睛一天最少要眨動一萬四千次,包括頻繁的眨眼、挑眉、拉扯揉眼和變化表情,偏偏這個部位是臉部肌膚最脆弱之處,進入深夜美肌食堂,找份舒緩解壓又養眼的美食解解悶。
在和工作奮戰的夜晚,有如美容貼布的眼膜,就像《深夜食堂》的烤海苔,直接吃就很好吃,如再配米飯,美味到不行。高度密封式的貼閤眼周肌膚,讓所有的美肌滋味毫無保留地滲透肌理,帶來水嫩舒適感受。而眼霜或眼部精華,則是持久戰力的最佳後援,保養時不妨先將手心搓熱,接着頭往前傾,以手肘支撐桌面,雙手包覆雙眼溫熱一會兒,就像是沉思者一般,簡單的動作,卻很舒壓解勞,之後再搭配眼部保養品以指腹輕點按摩眼周,放鬆緊繃壓力之際又能潤澤抗老,掃除眼周過勞陰霾。
深夜美肌食堂套餐2
熬夜之後,睡前美肌餐
看看牀前鬧鐘,這會兒離天亮還差幾個鐘頭?心裏緊張着隔天上班可別遲到,趕緊撥了鬧鐘準備就寢,但在牀上翻來覆去的,怎麼就是無法切換到睡眠模式,一種不踏實感隱隱襲上心頭。勞累了一整天又將近一個夜晚,黃金美容覺高峯期已過,但至少能在睡前來點什麼。輾轉難眠後起身,拿出化妝棉蘸點化妝水,簡單擦掉一晚出油後的油膩感,美麗靈感忽然又來,讓人雀躍了起來。是了,就是這個,爲今日的努力畫下完美句點,"深夜美肌食堂"的菜單,今晚你想點哪一樣?
越夜越美麗 養出睡美人
現代人忙碌的生活型態,讓夜型人人數不斷激增,睡眠作息也跟着大亂,如果你非常遺憾自己錯過了美容覺,肌膚渴求保養品的擁抱,在深夜美肌菜單中,最實惠有效的補救之道,無非是以在睡眠中也能供給美膚養分的睡眠型面膜,邊睡邊保養。像專爲夜間保養設計的晚安凍膜,有助於修護重建健康角質,建立保溼儲水屏障,同時改善細紋、缺水、粗大毛孔,讓肌膚水嫩有彈性。有些晚安凍膜在敷完後必須洗掉或擦拭掉,有些卻可以直接敷着一晚,隔天起來再洗臉去除,不同的功能,使用前最好先弄清楚,才能使保養更有效率。如果肌膚很乾有小細紋,試試直接抹上一層乳霜,待15分鐘後擦拭掉,再抹上具有鎖水保水功效的保養品,就能舒緩乾燥,讓肌膚更加柔嫩。此外有些保溼凝凍型的保養品,雖然不是面膜,但強調具有面膜功效,其中甚至含有比晚霜細緻20倍的超鎖油分子,在睡眠中層層滲透肌膚,釋放保溼修護美肌成分,讓隔日肌膚飽滿有彈性,妝容也會更加服帖。
越夜越青春 吃補趁此時
在黃金健康飲食法則中,早上要吃得像皇帝,午餐要吃得像平民,晚餐要吃得像窮人。那麼宵夜呢?對於夜型人來說,無非就是各種庶民美食吧!從夜晚至清晨,《深夜食堂》的日常酒飯事,填飽多少人的胃與疲憊的心,而"深夜美肌食堂"的美肌菜單,則別具修補美肌助功效,讓你越夜越青春。
研究發現,除了塗塗抹抹的保養品,睡前補充膠原蛋白、Q10等等,可以在睡眠時參與身體新陳代謝的修護運作機制,有助於減肥和美肌。或者,也可以選擇較爲健康且熱量低的豆漿,讓夜型人的你減少發胖機率,同時讓身體有效利用豆漿的美肌成分。而一小杯紅酒、牛奶,則有助於安定心神,讓你睡得更安穩,避免熬夜過頭睡不着。要注意的是,除此之外,一般維生素的最佳服用時間多在白天,別到了晚上才吃,以爲可以養出年輕美肌,那就大錯特錯了。專業營養師指出,當你晚上非常累了,短期內,可以適量服用維生素B羣,有助於提振精神體力,像是夜間的醒神、提神飲料,其中也多半添加了B羣,但仍不建議長期在夜晚服用,畢竟生理的夜晚運作法則,就是要修養生息,如果吃太多的"醒神料理",夜晚精神亢奮,可是有損白天的活力,導致你在上班上學時,精神氣色都萎靡不振。
越夜越好眠 睡前舒壓操
熬夜之後,精神疲累耗損至極,全身筋骨也痠痛僵硬。
睡前10分鐘,再到深夜美肌食堂覓食,手指美肌菜單"漸進式肌肉放鬆法"!"漸進式肌肉放鬆法"是逐步將體內每一處部位的肌肉先收緊約八成,讓它保持緊張狀態,再將肌肉慢慢鬆開,過程中你得將注意力集中在肌肉慢慢鬆開的舒服感,感受肌肉緊張時和放鬆時的不同。肌肉放鬆依順序爲:手掌、手腕、手臂;臉、頸、肩部;胸、腹、背部;最後是大腿、膝蓋、小腿和腳部位的肌肉,而在釋放肌肉緊繃的同時,全身也會跟着放鬆,讓你擁有一夜好眠。
深夜美肌食堂套餐3
無所事事熬夜,美肌福至心靈
不用加班、唸書的夜晚,心情特別放鬆,就像突然放了一天的颱風假,給人無所事事的幸福感。有些人選擇今夜不回家,要去《深夜食堂》繼續飽嘗人生百態,也有人喜愛屬於自己一個人的"深夜美肌食堂",在洗手間、在化妝臺、在牀上神聖的進行每一項護膚、沐浴的美容儀式,小小一方食堂,卻是生活中最動心的小確幸。
是了,就是這個,今天依舊要繼續美麗,"深夜美肌食堂"的菜單,今晚你想點哪一樣?
越夜越沉潛 塗塗抹抹也是樂趣
浴室是美容儀式的聖地,也是放鬆身心所在。無所事事的夜晚,腦袋不再被俗事壓力塞滿,保養這件事終於不再匆匆忙忙,可以按照自己的步調慢慢來,瞧瞧深夜美肌食堂菜單,此時此刻,特別適合來份綜合美肌套餐。
一整天的工作下來,中間補了幾次妝已經記不得,但外頭的烏煙瘴氣,肯定讓毛孔積了一堆污垢,如果妝沒卸除乾淨,隔天氣色就差了。尤其是眼妝和脣妝,一定要用棉花棒和化妝棉,再搭配眼脣專用卸妝液,卸到乾淨爲止。
這時候的動作無比溫柔,因爲不用趕,連耐心都呈現在完美狀態。接着,洗臉時以溫水和冷水交替沖洗,維持肌膚緊緻彈性,之後往下延伸,便是舒暢的沐浴時光,打溼身體後,藉由沐浴乳滑潤的質地,特別加強手肘、膝蓋和腳踝等粗糙部位,洗後再來幫臉蛋和身體去角質。而在沐浴之後,還可點上一盞香氛蠟燭,利用浴室蒸氣,趁身體微溼之際,加強全身的保養。在舒放身心的香氛中,深夜美肌套餐即將享用完畢,想想這可不是天天都有的美事,所以特別令人期待。
越夜越窈窕 鍛鍊美人操
龐大的工作量總是佔滿了一整天的生活,下了班,你有多少力氣再去運動健身?如有餘力,恭喜你,這是年輕駐顏強身的正途,若是沒了力,試試深夜美肌食堂推薦的美人操,同樣可以放鬆,也有助於鍛鍊體魄。
來自瑜伽專家LuLu老師自創的舒壓美人操,依照每天的身體感受,選擇適合的放鬆姿勢,只要3~5分鐘,就可以和身體進行親密又深入的對話,不但讓疲勞的身心獲得舒解,還可以變得窈窕。比如正面躺下,將一個小枕放置於下背,臀部着地,接着雙腳伸直往前延伸,雙手在頭後方自然交叉,手肘彎屈,拉長背部,舒展緊繃肌肉,保持呼吸狀態。這個動作不但可以舒緩腰部和下背的痠痛,也有延展胸大肌、矯正骨盆位置的功效。或是正面躺下,折一個小毛巾放置於頸部下方,雙腳膝蓋併攏彎屈,倒向身體左邊,用左手扶住雙腳膝蓋,兩邊肩膀不離地,身體保持扭轉狀態,保持呼吸。這個動作可以加強下半身的代謝循環機能,也非常適合大腿粗壯的人練習,可以延展大腿外側肌肉,有效舒緩背部及下背的痠痛。如果你的下半身特別浮腫,試試以乳液或減肥霜,雙手沿着腳踝由下往上扭轉至膝蓋,重複3~5次可以改善小腿不適。而大腿部位,同樣可以用手捏捏轉轉,靠近鼠蹊部位加強揉捏,對於減肥也很有幫助,愈夜就愈窈窕。
越夜越迷人 SpA浪漫美膚趣
泡澡是深夜美肌食堂最令人上癮的美容方式。從泡澡前的情境培養,泡澡時的水溫感受,到泡澡後的愉悅,讓人卸下困頓的身體和心靈防備,也讓接下來的保養事半功倍。像香氛蠟燭、香氛精油、香氛浴鹽、香氛乳液等,讓每個角落,散發溫馨甜美的香味。通過氣味,能進入嗅覺神經,舒緩因緊張壓力累積引起的頭痛和情緒緊繃。
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