寶寶益生菌可以長期吃嗎 益生菌的作用有哪些

寶寶益生菌可以長期吃嗎，益生菌的作用有哪些。現在的寶寶們都是精細餵養，很多家長爲了讓孩子好消化還給寶寶買益生菌來喝，畢竟很多成年人在消化不好、有便祕傾向的時候都會喝點益生菌酸奶或者是益生菌粉。很多媽媽在孩子出現腹瀉、便祕、消化不良等症狀時也會給孩子喂兒童益生菌。那麼益生菌的作用是否真的這麼有效呢，下面本站的小編就來說說：寶寶益生菌可以長期吃嗎 益生菌的作用有哪些。

什麼是益生菌

益生菌，英文名是「Probiotics」，顧名思義就是有益的細菌。我國《益生菌類保健食品申報與評審規定(試行)》中的規定：益生菌類保健食品爲能夠促進腸道菌羣生態平衡、對人體起有益作用的微生物態產品。活菌類益生菌保健食品，要求在其保質期內活菌數目不得少於 106 CFU / mL(g)。益生菌類產品只有是活菌，並且保證有足夠數量，才能發揮其有益作用。

益生菌的作用

益生菌是一類食用後可以活着到達腸道、發揮作用的「有益」細菌。有些配方奶中會添加益生菌用來促進嬰兒腸道內的細菌平衡，抑制可以引起感染症狀和炎症的「有害」菌類增長。但綜合目前的研究結果來看：有比較強的證據證明益生菌能預防甚至治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉(ADD)。對於腸易激綜合徵(IBS)、潰瘍性結腸炎等疾病，益生菌可能有改善病情的作用。至於宣傳的可以緩解嬰兒腸絞痛、增強免疫、重新平衡腸道菌羣、治療炎症性腸炎(IBD)、溼疹等作用，目前都沒有足夠的證據能證明。

孩子腸道里全是細菌

是的。而且不僅孩子，你的腸道也是如此。腸道微生物中，超過99%都是細菌。這些細菌目前國內共識是1000種以上，數量爲萬億以上。所以人體腸道所有微生物的總和，叫做“腸道菌羣”，是名副其實的。腸道菌羣是人體的“健康中心”，擁有平衡、穩定的腸道菌羣，能增強身體的免疫功能，對孩子的健康有着積極的促進作用。

益生菌是腸道菌羣的一部分

如何讓腸道菌羣“平衡、穩定”呢?我們先看看腸道中都有哪些細菌，以及它們都有什麼作用。腸道菌羣中數目龐大的細菌，大致可以分爲三類，即：(好的)有益菌、(壞的)有害菌和(不好不壞的)中性菌。

有益菌

也就是我們經常說的益生菌，主要有乳桿菌屬，雙歧桿菌屬等。它們是人體健康不可缺少的要素，可以合成多種維生素，參與食物的消化，促進腸道蠕動，保護腸道黏膜，抑制致病菌羣的定殖與生長，分解有害、有毒物質。

有害菌

顧名思義，即對身體有害的細菌，比如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等。這些有害菌數量一旦失控大量生長，不僅會導致腹脹、腹瀉，還會引發多種疾病的發生。

中性菌

即具有雙重作用的細菌，比如大腸桿菌、腸球菌等。

這些細菌在腸道健康的情況下對身體有益，可以幫助消化食物，合成維生素等。一旦腸道平衡被破壞，平衡偏向於有害菌，中性菌的作用也隨即發生傾斜，導致腸道疾病或從腸道轉移到身體其他部位，就可能會引發許多問題。不同種類的細菌之間，整個腸道菌羣和我們的身體，以及外界環境之間，始終都處於動態平衡的狀態中。它們是一個互相依存，相互制約的系統。一旦腸道菌羣被破壞，那麼身體的營養物質代謝，全身免疫功能等等，都會受到影響。

寶寶益生菌可以長期吃嗎

那麼，家長還有一個比較關注的問題，就是寶寶益生菌能長期吃嗎?首先建議的就是，家長在給孩子服用益生菌時，要遵醫囑，定時、定量的給寶寶服用。寶寶益生菌能長期吃嗎?嬰幼兒時期，寶寶的腸道正在不斷的發育。良好的腸道應該有自我調節菌羣平衡的能力，如果長時間依賴益生菌，會影響寶寶自身免疫系統的發育。所以，當寶寶的腸胃在健康的時候，或者是服用益生菌鞏固一段時間之後，應該是停止服用的，要靠寶寶的自身能力去調節。

所以說寶寶益生菌能長期吃嗎?還是要看寶寶的腸道情況的，具體情況具體分析，但是家長們值得注意的是，前提一定要選好益生菌的品牌，否則會給寶寶帶來很大的副作用。