孩子有特別嚴重的挑食的習慣怎麼辦 怎麼改善孩子挑食2018
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孩子挑食怎麼辦,孩子挑食會導致孩子營養不良,但是孩子就是不接受其他的飲食,那麼面對這種情況,怎麼改善呢,本站小編就來說說吧。
孩子4歲了沒吃過一口水果,不吃菜,看過醫生,推拿按摩、餓過兩天,還是不吃菜和水果,挑食嚴重,真是沒辦法,請求幫助。
鼓勵孩子嘗試新的食物!
我的兒子也很挑食,我會把勺子或叉子舉到他嘴邊,或者在他面前放一些新鮮的玩意兒來吸引他的注意力。結果他完全不會在意,又哭又鬧,把飯搞得滿地都是。在我家,吃飯簡直是場災難。但是我很快就找到了搞定他的方法,相信你也可以。
關鍵是你要找到一個能在所有情況下都有效的辦法。首先,你可以把吃飯變成一次大冒險,有時最簡單的辦法可以最有效地讓孩子嘗試新事物,比如我會讓孩子到廚房中幫忙,這可以讓孩子獲得很多實用技能,包括選擇食物。此外,還有幾個辦法你也可以試試:
❶ 改變烹飪的方式。很多孩子都不喜歡吃水煮的菜花,但是烤熟的菜花味道就會不錯。孩子們都喜歡用手抓着吃,所以你可以把蔬菜和黃油用博餅捲起來烘烤,做成蔬菜卷。還有用新鮮水果做冰棒,或者用吸管把顏色鮮豔的水果串成一串,孩子也會非常喜歡。
❷ 給孩子講蔬菜和水果是怎麼來的。讓孩子知道這些是對ta很有好處的食物,這會增加孩子對食物的興趣。還可以嘗試先蒙上眼睛,讓孩子猜吃到的東西是什麼。
❸ 我的孩子就曾經對在碗裏種水芹特別興奮。你可以在窗臺上用小容器讓孩子種一些菜籽或香草,這會讓孩子變得對食物非常感興趣。
❹ 不要替換掉孩子不喜歡的食物,這樣不利於鼓勵孩子嘗試新的食物。
❺ 給吃飯增添樂趣。在炸魚排旁邊用小蛋糕做點綴,提升孩子對吃飯的興趣。
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