足部治療能治療失眠嗎？ 專家推薦自制足療方

寒冷的冬季，想必很多人總是覺得自己的雙腳又冷又冰，穿了多厚的雪地靴都沒有作用，那麼對於很多女性來說冬季的手腳冰冷是常見的事情，入睡泡一泡腳是非常愜意的感覺，近日天氣不斷的轉涼，北風寒寒，那麼對於足療可以治療失眠嗎，平時又可以對於我們常見的身體障礙起到怎樣的功效呢！

一般足療可以治療失眠嗎

腳掌有無數神經末梢與大腦緊緊相連，人的五臟六腑在腳上都有相應的投影。

冬天洗腳，丹田溫暖，寒冷的冬天寒冷從腳下開始，人的血氣循環減弱，影響臟腑功能。根據個人體質的特徵，使用具有溫經脈、益氣活血的中藥浸泡腳，可以發揮經絡、活血脈、調整臟腑功能的作用，建議市民有條件的可以多做中藥足浴。

專家推薦自制足療方（單位：克）：

1、治療和預防痛經、腹痛、胃痛：小茴香10、艾葉10、乾薑15、附子15、雞血藤15、當歸15、紅花10。

2、緩解疲勞，溫暖四肢，活血通絡：透骨草30、桂枝15、乾薑15、花椒15、附子15、當歸15、紅花103、治療和預防足皸裂；桃仁15、杏仁15、冬瓜仁15、薏苡仁15、當歸15、川椒15。

4、改善失眠：夜交藤15、磁石30、五味子15、肉桂15、黃芩10。

5、治療和預防感冒、過敏性鼻炎：黃芩15、細辛10、薄荷10、荊芥15、桂枝15、乾薑10。

冬季浸泡腳對寒冷的天氣有很好的效果，浸泡腳後立即睡在牀上，腳的溫度很熱，不必擔心溫度太低，對我們的身體有幫助，也可以預防感冒。