清脂驅寒的食物有哪些?冬季清脂驅寒的12種食物
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明,它可以降低膽固醇,抑制血小板聚集,因此葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣,可以抑制膽固醇沉積在動脈血管壁上,抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇的發生。
玉米:玉米含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素e等,具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病。這主要是因爲他們以玉米爲主食。
蘋果:蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果,堅持一個月,大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低,而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明,大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。
大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,有助於減少血中膽固醇和血栓形成,增加高密度脂蛋白。
韭菜:韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,有很好的通便作用,能排除腸道中過多的營養,其中包括多餘的脂肪。
洋蔥:洋蔥含有前列腺素a,這種成分具有舒張血管、降低血壓的功能。含有稀丙三硫化合物和少量硫氨基酸,除了降低血脂外,還可以預防動脈硬化。40歲的人要多吃點。
蘑菇:可明顯降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平,經常食用可使體內高密度脂蛋白質相對增加。
冬瓜:經常吃冬瓜,可以去除身體多餘的脂肪和水分,起到減肥的作用。
胡蘿蔔:富含果膠酸鈣,它與膽汁酸磨合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇,從而促使血液中膽固醇的水平降低。
海帶:海帶富含牛黃酸。食物纖維藻酸可以降低血脂和膽汁中的膽固醇。
燕麥:燕麥含有豐富的亞油酸和皁甙素等,可防治動脈粥樣硬化。
清肝明目的食物有哪些
能有效降低血脂的食物有哪些
降血脂的食物
清流質食物有哪些
脂肪怕哪些食物
驅寒中藥
哪些是高脂肪食物
坐月子寒性食物有哪些
驅蚊植物有哪些
養陰清熱的食物有哪些
中度脂肪肝忌口哪些食物 脂肪肝最怕三種食物
得了脂肪肝吃哪些食物好 脂肪肝的人適合吃5種食物
冬季驅寒暖身吃什麼 冬季驅寒暖身的食物
冬季降火的食物有哪些
清熱涼血的食物有哪些
燃脂又刮油的食物有哪些 燃脂又刮油的食物大全
三伏天吃什麼來消除寒冷?三伏天驅寒食物推薦
夏季養生注意少吃寒涼食物 四種寒涼食物最傷胃
清淡營養的食物有哪些
清涼消暑的食物有哪些
寶寶清肺熱的食物有哪些
哪些是低脂肪的食物
驅蚊植物有哪些
降脂肪肝的食物有什麼?4種食物吃掉你的脂肪肝
小兒清火的食物有哪些
哪些食物有防治脂肪肝功效 防治脂肪肝的13大食物
降血脂的食物
【降脂抗衰老的食物有哪些】哪些食物可以降血脂 降血脂的食物有哪些
寒冬適合吃什麼食物 寒冬吃什麼食物暖身
高脂肪食物有哪些