孕婦吃月餅注意 這三類孕婦不宜吃
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中秋節即將要到來,對於孕期的女性來說,帶着肚中的寶寶和全家過一個團圓節日,可以說是非常幸福的一件事情,那麼孕期的媽媽在吃月餅這件事情上,是否需要注意呢?吃的過多,會不會對胎兒有影響呢?
營養專家介紹說,準媽媽吃月餅應該適量。雖然月餅非常可口,吃月餅也能補充一些營養素,但是月餅的含糖量比較高,孕婦吃多了,會增加患妊娠糖尿病的風險。以蛋黃月餅爲例,每個月餅的熱量就有870卡路里,而常人一天只需要2000多卡路里。從熱量上計算,一個月餅就等於一頓飯了,孕婦攝入太多易營養過剩,導致巨頭嬰,加大生產難度。因此中秋孕婦吃月餅應適量,避免糖分和油脂攝入過度。
營養專家建議三類孕婦不宜吃月餅:
患有妊娠糖尿病的孕婦
因月餅中多含有糖分,不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。
體重上升過多的孕婦
月餅中所含的脂肪、熱量極高,會給孕婦的體重帶來更大的影響。
長期患病的孕婦
因月餅重油重糖,不易消化,所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。
另外,孕婦在吃完月餅之後應注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內壁滯留一些月餅的殘渣,孕媽媽及時清除口腔內的食物殘渣,防止細菌在口腔內繁殖。
孕婦多吃月餅的三大危害:
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