失眠喝什麼
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失眠是睡眠障礙的表現形式,一般是指入睡困難、睡眠時間短、易驚醒等,失眠常見於過度勞累、神經衰弱、抑鬱症等,患者可以通過喝促進睡眠的食物和藥物進行治療。
1、過度勞累:過度勞累導致大腦神經中樞系統功能降低,植物神經系統紊亂,局部或全身肌肉麻木,就可能導致失眠。患者可以遵醫囑服用安神補腦液、酸棗仁湯等藥物,有強腦安神、養血安神等功效,可有效提高睡眠質量。
2、神經衰弱:長期情緒緊張、精神壓力過大等可能會導致神經衰弱,患者會出現明顯的睡眠障礙,表現爲入睡困難、多夢、睡眠淺、易驚醒等。長期神經衰弱的患者應該及時就醫,在醫生指導下喝丹蔘湯、稀薟草湯、百合湯、苦蔘棗仁湯等中藥方劑。日常生活中也可以喝普洱茶、烏龍茶等具有安神作用的茶水,但避免在入睡前喝。
3、抑鬱症:抑鬱症患者可能出現多種軀體症狀,包括睡眠障礙、食慾下降、便祕、陽痿等,當睡眠障礙嚴重影響患者的生活質量時,需要積極在醫生指導下使用勞拉西泮片、阿戈美拉汀片、阿普唑侖片等藥物進行治療,日常生活中適當喝蜂蜜水緩解焦慮情緒。
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