結腸炎的自我療法

結腸炎是一種常見的腸道疾病，誘發結腸炎的病因有許多，不健康的飲食習慣、食物過敏、病菌感染、不良的生活作息等都有可能使其發作。初期的結腸炎是比較容易治癒的，下面爲您詳細介紹下生活中結腸炎的自我療法。

日常生活中結腸炎的自我療法：

1、給身體充足的水分

要維持腸子通暢，不僅需要纖維，還需要水分。一天應該喝，6—8杯液體。

2、勿空腹吃水果

最好在餐後食用，果汁需用礦泉水稀釋，趁用餐時或餐後服用。

3、補充蛋白質

食用去皮火雞肉或雞肉，以補充蛋白質。吃蒸煮或烘烤的海產，取代油炸的作法。 >>>瞭解結腸炎的具體症狀可以在線諮詢專家

4、多吃高纖維食物

飲食應改爲含高纖維的，以防病症進一步發作。最佳的纖維屬於非溶性的——麥麩、糙米、全麥等穀類(完整未加工的)、水果及蔬菜。

5、避免刺激性食物食物及飲料

如煎炸食物、香料調味晶、加工食品、咖啡、酒等。

6、一日三餐規律飲食

結腸炎不僅和你所吃的東西有關，也和你如何吃有關。一次吃太多食物，會使消化系統負擔過重，那也是爲何寧可少量多餐，而不要多量少餐。

7、小心乳品

你可能需要避免的液體之一是牛奶。你可以暫時停止喝牛奶數天，看看情況有無改善，以確定腸子不適是否由牛奶引起。食用脫脂乳製品，如果你有乳糖不耐症，可以選用去乳糖牛奶。許多有乳糖不耐症的人可以接受低脂酸酪乳。使用低脂乳酪或大豆制的乳酪，用豆奶取代牛奶。

8、減少脂肪的攝取量

採取低脂飲食。脂肪及油類會加重結腸炎引起的下痢。從飲食中剔除油炸食物、油膩的佐醬、油膩食物、全脂牛奶及乳酪。辛辣食物及咖啡等刺激性飲料也要避免。

身體健康，腸子就健康。運動可以強壯身體(包括腸子)。運動也幫助紓解壓力，並且能釋出腦內啡，幫助你控制疼痛。但勿運動過度，以免導致下痢。同時勿穿緊腰的衣服。

以上所述是醫生關於“生活中結腸炎的自我療法有哪些？”的具體介紹，希望對您有所幫助。有些結腸炎患者會持續腹瀉、腹痛、排便困難、大便帶膿帶血等症狀，醫生提示：這種情況下自我療法已經不能達到治癒目的，一定要到專業的醫院進行治療。