社交恐懼症者如何護理
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社交恐懼症如何進行護理呢?雖然對於我們來說社交恐懼症是一種不太常見的疾病,但是這種疾病其實發病率還是比較高的,並且這種疾病的發病範圍十分的廣泛,不管是那個年齡段都會有患病的可能性,那麼患上了社交恐懼症如何進行護理呢?
社交恐懼症患者如何有效護理?
1、維持用藥:應督促病人堅持遵醫囑按時服藥,應充分認識維持用藥的原則,即用某種治療有效的精神藥物,使用維持量,較長期服用。
2、心理護理:要做好心理護理,首先要發解病人的心理特徵做好有的放矢,促進康復。
3、生活照顧:家庭護理中,一項重要的基礎工作就是照顧好病人的生活,其任務是監督、協助或替病人合理安排生活,包括飲食、衛生、睡眠等。
4、積極的自我暗示,每天晚上睡覺前和早上起牀後,對自己說20遍“我接納自己,我相信自己”通過這種積極的自我心理暗示,逐步改變我們心裏以前對自己的否定觀念,學會悅納自己,培養自己的信心。
放鬆入靜訓練,找一個安靜沒有人打擾的地方,舒適地坐下來,閉上眼睛,想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來。
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