考試焦慮症的表現及治療方法
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考試焦慮症表現較爲明顯,考生在臨考前會有焦慮、煩躁、失眠等表現,而在考試當中會出現心慌、緊張、呼吸困難等表現。其治療方法主要以心理調節和藥物治療爲主,輕者適合心理調節,重者則要服用藥物緩解。
考試焦慮症看似普通的現象,但會影響到考生正常心理狀態,進而影響到考試成績,所以瞭解其相應的症狀,找到其相應的治療方法進行及時治療非常必要。
1、考試焦慮症表現
考試焦慮症主要表現症狀爲臨考前焦慮、煩躁、睡眠質量差、失眠等,而在考試當中出現心慌、緊張等症狀嚴重,部分考生會出現呼吸困難、反覆搓手、上廁所等現象。
2、考試焦慮症治療方法
考試焦慮症主要以心理調節以及藥物治療爲主,對於輕度焦慮症通過適當的心理調節,釋放心理壓力,與他人進行心理交流,可以逐漸緩解。而對於比較明顯的考試焦慮症,則需要服用輕度抗抑鬱抗焦慮類藥物緩解。
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