風溼患者鍛鍊時應注意什麼呢
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風溼是生活中比較可怕的一種疾病,具有很多的危害,首先患者要做好日常的治療和護理工作,同時也不能忽視了日常的運動。那麼,風溼患者運動時應注意什麼呢?下面讓我們一起聽一聽專家的介紹。
1.由於每一位患者的發病原因不一樣,所以在日常選擇的運動也是不相同的。患者可根據自己的病情選擇其整體或局部鍛鍊的方式,有計劃的實施,如:太極拳、散步、慢跑等,要根據自己的關節障礙程度酌情選用。
2.專家提示:患者在運動的時候要重視對關節的鍛鍊,纔可以促進受損關節的功能恢復。而患者不能擔心疼痛而放棄適當的鍛鍊,可以需要堅強的毅力甚至需加服止痛藥來進行,可由他人幫助在溫熱和anmo下進行被動運動。
3.患者在運動的過程中,不能盲目的加大運動量,根據自身的病情量力而行。另外要堅持主動鍛鍊與被動鍛鍊相結合,以主動鍛鍊爲主。鍛鍊時要循序漸進,貴在堅持,每次15-30分鐘,使肌肉得到合理鍛鍊,以防止肌肉萎縮。
以上就是專家介紹的風溼運動時應注意事項,希望對患者的病情有所幫助。溫馨提示:患者在運動的時候不但要注意合理二字,還要堅持以主動鍛鍊爲主,堅持每天進行,有利於疾病的康復。祝患者早日恢復健康。
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