股骨頭壞死患者的保健方法有哪些
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如今患有股骨頭壞死的非常多,這主要與不良的生活習慣有很大的關係,引起股骨頭壞死的發病因素比較多,爲了更好的緩解股骨頭壞死的症狀,在治療期間內要做好股骨頭壞死的保健工作,那麼,股骨頭壞死患者的保健方法是什麼呢?
1、加強髖部的自我保護意識。
2、走路時要腳下留神、避免摔跤,若滑倒時儘量不要讓臀部着地。冬季在冰雪地行走時,要注意鞋底防滑。
3、在體育活動之前,要充分做好髖部的準備活動,以感覺自身發熱、四肢靈活爲度。
4、在扛、背重物時,要避免髖部扭傷,儘量不要幹過重的活。幹活時要注意地面平整。
5、髖部若受傷後應及時治療,切不可在病傷未愈情況下過多行走,以免反覆損傷髖關節。
6、生活中要避免酗酒,提倡少飲或不飲。
7、股骨頸骨折術後,切忌提前下牀行走、負重。禁酒及含酒精類飲料;
8、低脂、低膽固醇飲食;
9、不管患什麼病,要儘量避免少用或不用激素類藥物。
10、要適當控制自己的體重,以免身體過胖。
骨病專家指出,得了股骨頭壞死以後容易反覆發作,因此在生活當中大家要多瞭解一些股骨頭壞死的病因和常識,這樣可以大大降低股骨頭壞死的復發機率,同時也能減少對身體的傷害。
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