寶寶不愛喝水只喝飲料怎麼辦 孩子只喝飲料會有什麼影響
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夏天天氣熱流汗多,水分流失的快,所以要及時的準備好水,不過孩子不愛喝水只喝飲料怎麼辦,孩子只喝飲料會有什麼影響呢,本站小編就來說說吧。
夏天機體失水會比平時更多,有時不需我們提醒,寶寶也會表達渴意。
可有些孩子即便是渴也不願喝水,只喜歡喝酸酸甜甜的飲料。
別以爲飲料是由水組成的,孩子喝了飲料就等於喝了水。喝飲料代替喝水,不但沒有好處,還可能會給寶寶的健康帶來諸多危害。
1、攝入過量糖分
央視曾就市售的飲料做過測評,結果發現,我們常見的飲料中含糖量遠超想象:
一塊方糖約重4.5克,若孩子喝一瓶乳飲料,就等於攝入了36克糖。
這遠遠超出了《中國居民膳食指南》中提出的糖分攝入標準。(膳食指南提出的每日最佳添加糖攝入量爲25克以下)
而超出的糖產生的過剩熱量,會轉化爲脂肪,導致超重、發胖,爲性早熟、高血壓、冠心病等疾病埋下隱患,不利於健康。
2、加重腎臟負擔
孩子的腎臟濃縮功能尚未健全,每天排出身體新陳代謝產生的尿酸、尿素、肌酸、肌酐等廢物就需消耗大量的能量和水分。
飲料中添加的合成色素、防腐劑及香精等成分,也需要肝臟解毒排出,無形中加重了寶寶肝、腎的負擔,不利於健康。
3、影響情緒
有些含有咖啡因的飲料,會妨礙神經系統的傳導,擾亂寶寶情緒,出現哭鬧、煩躁等狀況。
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