睡覺老磨牙要怎麼治療

睡覺的時候如果總是出現磨牙的症狀，容易將牙齒磨出問題，導致牙齒健康受到損害，而我們知道牙齒健康對我們的重要性，所以，如果發現睡覺的時候經常磨牙的話，就要引起警惕了，應該採取適當的進行治療，以保證牙齒不受傷害，那麼，睡覺老磨牙要怎麼治療？一起來看專家介紹的方法。

睡覺老磨牙要怎麼治療？

1.白天時讓嘴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離

2.咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴

3.熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙

5.磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情是最好的辦法

6.減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量

7.洗溫水澡，寬待自己

8.學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆

睡覺磨牙是什麼原因引起的？

1)精神過度興奮緊張

入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

2)腸道寄生蟲病

蛔蟲最喜歡在孩子睡着了以後在腸子裏活動，並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，並引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠併發出磨牙聲音。

3)消化功能紊亂

比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

4)營養不均衡

有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

5)其他

換牙期牙齒髮育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

上述就睡覺老磨牙要怎麼治療的問題做了解答，磨牙可能是很多人都有的一個經歷，偶爾磨牙一般問題不大，但經常磨牙的話就要予以重視了，因爲這容易導致牙齒受到損傷，應該採取適當措施進行必要的治療，以避免牙齒受到過大傷害。