減肥茶哪種最有效 教你自制減肥茶
本文已影響1.11W人
薏米有很好的健脾利水作用，有助於快速有效地消除體內多餘的水分，將體內多餘的脂肪、糖等物質轉化爲能量供人體使用，加速減肥，增強能量。
材料:薏米30克，綠茶10克，水500毫升。
做法:將薏苡仁洗淨，用500毫升水浸泡一夜。將浸泡過的薏苡仁與浸泡過的水一起放入茶壺中，用大火煮沸，然後加入茶葉，用小火煮3分鐘。
苦瓜籽中含有的亞油酸有助於抑制體內脂肪的積累，也有助於加速體內脂肪的燃燒，促進減肥。如果體質熱的人喝苦瓜茶減肥，也能有效清熱。
材料：幹苦瓜片、蜂蜜各適量。
做法:將苦瓜片洗淨，放入茶杯中，用沸水沖泡，蓋上茶杯蓋燉10分鐘，根據個人口味加入適量冰糖調味。
蒲公英含有大量的菊花粉，有助於清潔腸道，改善便祕，有效幫助解毒和減肥，消除小腹脂肪。此外，菊花粉還可以幫助改善身體對礦物質的吸收，幫助阻礙體內脂肪的積累，促進減肥。
材料：蒲公英15~20克，綠茶2克，甘草3克，蜂蜜適量。
做法:將蒲公英和甘草加水煮沸，加入綠茶煮3分鐘，根據個人口味加入蜂蜜調味。
普洱茶中所含的茶多酚有助於加速體內脂肪的分解，普洱茶有助於加速脂肪燃燒和分解，有效幫助減肥。
材料：3克普洱茶，適量蜂蜜。
做法:用沸水沖泡普洱茶。如果需要調味，可以根據個人口味加蜂蜜。
杜仲茶含有能幫助酶膠原蛋白的新陳代謝，降低人體皮膚下的中性脂肪含量，預防肥胖，促進減肥。一般喝杜仲茶一個月以上可以明顯減肥。
材料：杜仲5克，綠茶5克，山楂適量。
做法：將杜仲洗淨後加入山楂、綠茶一起用開水沖泡，第一杯水倒掉後重新用沸水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。
大麥茶含有大量的膳食纖維，可以幫助加速身體的消化吸收，喝大麥茶可以增加身體的飽腹感，減少食物卡路里的攝入，促進減肥。此外，喝大麥茶還可以加速體內油脂的分解，促進解毒，在減肥方面發揮很好的作用。
材料：60克大麥茶，適量水。
做法:將大麥茶放入茶包中，加入清水，放入鍋中，用大火煮沸，然後用小火煮3分鐘。
相關內容
熱門精選
-
減肥茶能減肥嗎？深度解析減肥茶作用
-
黑茶減肥茶效果好嗎
-
五種茶葉讓你快速減肥
-
教你如何喝普洱茶輕鬆減肥 普洱茶怎麼喝減肥效果好
-
【自制減肥茶怎麼做】自制減肥茶配方 自制減肥茶配方大全
-
自制中藥減肥茶的做法 中藥減肥對抗五種肥胖羣體
-
減肥茶能減肥嗎
-
哪種茶具有良好的減肥效果？
-
不吃藥的減肥方法有什麼?3種減肥茶讓你成功減肥
-
喝茶減肥是最簡單的減肥方法嗎？哪些人不適合喝茶減肥？
-
中藥減肥茶有哪些？4款中藥減肥茶的瘦腿奇效
-
喝茶能減肥嗎 喝什麼茶減肥效果好
-
荷葉茶有減肥功效嗎 荷葉茶怎麼喝才減肥
-
綠雅減肥茶有效嗎？
-
如何減肥告別肥胖 ？推薦3款自制中藥減肥茶
-
什麼茶適合減肥喝 夏天喝什麼茶減肥效果最好
-
減肥奶茶有真的效果嗎 減肥奶茶真的可以減肥嗎
-
什麼茶有減肥效果
-
喝減肥茶能減肥嗎
-
節後自制中藥減肥茶的做法 減肥茶清脂解膩輕鬆瘦
-
自配減肥茶哪種最有效 那個減肥茶效果好
-
喝哪種茶可以減肥
-
自制5款中藥減肥茶 助你強效排毒消脂
-
烏龍茶減肥有用嗎？ 三種有效的減肥方法
-
黑茶減肥
-
如何瘦身減肥最健康？快樂減肥不妨嘗試自制瘦身減肥茶
-
最有效的減肥方法有哪些?七大減肥方法教你輕鬆減肥
-
哪種烏龍茶減肥了？
-
枸杞茶減肥有效嗎
-
減肥茶真的能減肥嗎 喝減肥茶減肥安全可靠嗎