心慌失眠該怎麼辦呢?六個安神藥方助你緩解失眠
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心悸,包括驚悸和驚慌,都是中醫的名字。是指患者自覺心悸、驚恐、不自主的症狀。此外,心悸和失眠常見,常與頭暈、頭痛、耳鳴、健忘等疾病混合,常因情緒波動或過度勞累而發作。多見於西醫心臟病、神經功能障礙、神經衰弱、植物神經功能障礙等疾病。睡眠也是人們的生理需求。睡眠可以促進人們的生長髮育,消除一天的疲勞。當人們失眠時,免疫力就會下降,常伴有頭暈、頭暈、健忘、倦怠等症狀,嚴重影響工作和學習。
心悸失眠的主要原因有三個
自責心理:有些人因爲一次疏忽而感到內疚和自責,在腦海中重複疏忽,後悔自己沒有妥善處理。白天因爲事情多,自責和後悔有點輕,晚上在自責和後悔的幻想和興奮中徘徊,久久失眠。
期待心理:擔心睡得太多,所以經常早起。例如,一個三班倒的網站管理員經常在晚上7點睡覺,因爲他上了大夜班(晚上12點)。他經常在睡覺1~2小時後醒來,因爲他害怕遲到。隨着時間的推移,他成爲了一名早期醒來的病人。有些人在晉升、職稱評估、分房結果即將公佈之前,處於興奮狀態,難以入睡。
童年創傷心理的再現:有些人害怕童年時失去父母、恐嚇、嚴厲懲罰和其他創傷,害怕晚上睡不着。然而,在成年後,由於一些類似於兒童時期的創傷刺激,它會再現被壓抑在潛意識中的童年創傷心理反應,並重復童年時期的失眠。
在中醫治療失眠方面,心悸失眠的主要保健方法主要是補充。常用的食物有蓮子、棗、棗、百合、龍眼、山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃色。花和魚,以及動物的心臟。
以下是5種安神助眠藥方:
處方一:大棗5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,過濾汁液,用茯神藥和大棗、粟米一起煮粥,早晚吃兩次。
棗甘溫,功益中益氣,養血安神。據日本學者報道,一種物質從棗提取物中分離出來,藥理實驗證明它具有鎮靜和催眠作用。這種鎮靜作用符合中醫鎮靜作用的說法。
茯苓是多孔菌植物茯苓,是菌核中間鬆根的白色部分。它的味道和茯苓一樣,味道甘甜平淡。它善於滋養心靈和平靜,專門用於心靈不安、恐慌和健忘。正如《名醫別錄》所述,茯苓神止悸、多怒、善忘、快樂益智、安魂養精神。它的煎劑有鎮靜作用。
小米,即小米,營養成分與普通大米相似,具有健脾和胃的作用。《休息後飲食譜》認爲小米的功能略同於秈米,性涼,患者宜食用。
如果我們單獨使用棗恐力弱,我們應該選擇茯神和小米作爲輔助,以茯神加強安神的力量,以及小米來幫助脾胃。全方位具有健脾養心、安神益智的作用。適用於心脾兩虛、驚悸、失眠、健忘、精神不集中的人。
處方二:鮮桑椹100克,鮮百合50克。每天洗2味,水煎一次。
桑椹味甘酸,性寒。甘寒滋陰補血,易除熱。它是一種常用的補肝補腎方劑,經常食用,對改善心腎衰弱不眠有顯著作用。百合既有益又有益。肝腎陰虛,虛熱內生上擾心神,夜不成眠,煩躁不安。桑椹補陰除熱。百合心平氣和,陰復熱退,神清寧靜,安然睡眠。
注:脾胃虛寒腹瀉者忌本方。
藥方三:甘草10克,大棗5枚,小麥10克。將3藥用冷水浸泡後,用小火煎煮,半小時爲1煎,共煎煮2次,合併煎液。每日2次,早晚溫服,喝湯食棗。
本方以甘涼小麥爲主要原料,滋養心陰,滋養心氣,安神;輔以甘平甘草補脾胃,滋養心氣,用甘溫棗健脾益氣,緩解軟肝,潤髒乾燥。3味合用,溫涼兼備,清補兼施,甘潤滋補,平燥緩急。
心氣不足、陰虛血少、肝氣滯引起的失眠盜汗、恍惚、易怒、悲傷欲哭者均可食用本品。
處方4:梨3,砂糖25克。將梨洗淨,去皮,切片,加水煎20分鐘,用砂糖調味,服用2次,喝湯吃梨。
原方用於風熱攻心,煩悶恍惚,神思不安。風熱攻心,心神不寧,煩悶恍惚,夜不成眠。法宜清熱疏風,寧心安神。梨是白梨、沙梨、秋子梨等玫瑰科植物栽培的果實。味甘微酸,性涼,清熱化痰,生津潤燥。配以砂糖補脾潤肺合而成爲清熱化痰,和中安神之方。適用於痰熱擾心或熱病津傷、心失所養的失眠、無聊之證。若風邪明顯,可輔薄荷、菊花,疏散風邪。
處方五:豬心1顆,枸杞芽250克,蔥白,豆豉各適量。豬心洗淨血污,切成細丁狀;枸杞萊和蔥白切碎;豆豉放入鍋中,加入清水煮醬油;豬心、枸杞菜、蔥白放入醬油中,加入黃酒、鹽小火煮湯。
根據中醫的基本理論,心主神志,主血脈。心悸、恐慌、失眠、健忘、無聊、不舒服等證據可見心悸。用動物的心臟來治療人的精神病變往往會得到很好的效果。一般來說,各種動物的心臟都有補心安神的作用,但豬的心臟是最常用的。
本品以豬心爲主料,補心安神;輔以枸杞菜清熱補虛,蔥白宣胸陽,豆豉清心除煩。具有補心安神、清熱除煩的功效。適用於心血不足、熱象不足的人。
藥方六:鮮藕一節,梨一節。將藕洗淨,去藕和皮,梨去皮,核,切碎,用乾淨的紗布絞汁,2汁合併,代茶。
蓮藕生的成熟效果不同。成熟者甘溫,最適合心脾健脾開胃,益血補心;生者甘寒,能清熱除煩,涼血化瘀。兩者都有安神的作用。本方選用生晶,旨在清熱安神,再配以清熱化病的梨汁,成爲清熱化痰、除煩安神的方劑。經常喝這個產品可以改善熱證失眠者的睡眠狀況,尤其是焦痰熱引起的心煩口渴、咳嗽咳痰、夜不成眠者。
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