如何通過自己的鍛鍊治療早泄?
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早泄是困擾男性的一大課題,很多男性在陰莖龜頭部分受到刺激後不習慣早泄現象。例如,頻繁的性生活和頻繁的手淫會使龜頭變得敏感,性交時女性用手或進入女性身體時,會因敏感而早泄。如何自己鍛鍊治療早泄?
對於輕度早泄的患者,可以自己鍛鍊治療早泄,對於重度患者,還是需要專業醫生的治療,然後自己鍛鍊,介紹自己鍛鍊治療早泄的方法
1,想辦法降低龜頭的敏感度,平時可以用洗澡時使用的毛巾按摩龜頭,按摩時一定要加大力度,否則就沒有效果,按摩時的強度會增加
2、關於射精的訓練,男性可以先自慰,然後在即將射精的時候,停止上下刺激的動作,突然忍受刺激,高潮過後,我們可以反覆進行這樣的訓練,再次接受刺激,這是自己可以進行的訓練方法
3、轉移我們的注意力,在射精臨近的時候,可以考慮和性生活無關的事情。例如,想聽的歌曲、去過的美麗風景等,用這些方法轉移一次性刺激,有效果,有助於延遲射精的時間。
總之,上述三種方法很好。我們可以在家鍛鍊,在醫生治療的同時,用這種方法幫助我們更好地恢復健康,和自己的妻子過健康的性生活,在日常生活中也要注意日常生活和飲食的規律,不能繼續吸菸喝酒。
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