腰肌勞損的症狀有哪些?腰肌勞損患者如何做好飲食護理?
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事實上,腰肌勞損的症狀有時很容易與腰椎盤突出症混淆,因爲它們都是腰痛,所以很多朋友自己很難區分。腰肌勞損的症狀和飲食護理方法,今天小邊教你如果判斷腰肌勞損,如果腰肌勞損飲食如何護理,希望對腰肌勞損但沒有意識到朋友有一定的幫助。
腰肌勞損的症狀
一、腰肌勞損症狀
1.腰痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。
2.疲勞時加重,休息時減少;適當的活動和經常改變姿勢時減少,過度的活動加重。
3.不能堅持彎腰。經常被迫伸腰或用拳頭擊中腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點,多在骶棘肌、髂脊後、骶骨後或腰椎橫突。
5.腰部外觀和活動多無異常,無明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動略有限制。
二、腰肌勞損飲食護理方法
1、紅燒狗肉
成分:250克狗腿肉、黃酒、姜、蔥等。
主治:腎陽虛型腰肌勞損,腰痛,四肢不溫。
2、燕窩粥
成分:燕窩30克,粳米50克。
主治:腎陰虛型腰肌勞損,腰痛,身體消瘦,五心煩熱者。
3、桑麻粥
組成:桑葉20克,芝麻20克,粳米50克。
主治:腎陰虛型腰肌勞損,腰部疼痛,牽及下肢,五心煩熱,口乾舌紅者。
組成:豬腰2,枸杞20克,黃酒20毫升,姜蔥少。
四、豬腰枸杞湯
主治:腎陰虛型腰肌勞損,腰痛,伴下午潮熱。
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