糖尿病的鍛鍊方法是什麼？
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糖尿病患者適用於運動強度低的鍛鍊方式，可以選擇快速行走、擡腿、跳廣場舞、打太極等。糖尿病患者的身體狀況不同，選擇鍛鍊方式時必須根據自己的狀況進行選擇。鍛鍊時避免心率過快，主要使身體稍微發熱，運動後最好不要呼吸。鍛鍊確實有助於降低血糖和控制併發症，但有些患者適合運動諮詢醫生，患者有嚴重視網膜病變和嚴重心腦血管病時，不建議多鍛鍊。
糖尿病患者在日常生活中應注意什麼
1、根據監測血糖值並記錄:糖尿病患者必須按時監測血糖值，通常建議家庭準備血糖值計，每週監測一次，瞭解餐前和餐後的血糖值狀況此外，每三個月檢查一次糖化血紅蛋白，以更好地瞭解血糖，避免併發症。
2、控制飲食:糖尿病患者要控制血糖值，必須從飲食開始。每頓飯都要減少含糖量和澱粉量多的食物攝取。低脂肪飲食雖然好，但並非什麼都不吃。原則上不吃主食，要吃粗纖維食物和蔬菜、瘦肉、牛奶、雞蛋。
3、多運動:如果身體狀況允許，每天適當地進行戶外運動，可以提高身體胰島素的敏感度，更好地控制血糖值。
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