得了痛風能不能吃粗糧?痛風患者吃粗糧有什麼好處?
本文已影響2W人
本文已影響2W人
痛風是一種更常見的疾病,但也是一種會給人們的關節部位帶來巨大疼痛的疾病。痛風發生後,及時治療是非常必要的,當然,控制你的飲食也特別重要。痛風患者不能吃很多食物。那麼,痛風能吃粗粒嗎?下面將對這個問題進行具體的分析!
痛風能吃粗糧嗎?
痛風可以吃粗糧。
首先,並不是所有的粗粒嘌呤都很高。根據《營養與食品衛生》的數據,每100克小麥麪粉的嘌呤含量爲17.1毫克,等量小麥嘌呤含量爲12.1克,芋頭嘌呤含量爲10.1克,高粱嘌呤含量爲9.7克。所以小麥、芋頭、高粱、玉米、小米、土豆、菱角、紅薯等粗粒痛風患者肯定可以吃。
此外,植物嘌呤不同於動物嘌呤。粗糧中的嘌呤屬於植物嘌呤,不同於動物食物中的嘌呤對痛風的影響。粗糧中的嘌呤很少增加血尿酸水平,不影響痛風的控制。此外,粗糧中的膳食纖維和各種營養素高於細糧。如果沒有特殊情況,痛風患者可以吃粗糧。
二、痛風者吃粗糧還是細糧?
痛風患者可以吃粗粒或細粒。根據痛風患者的飲食原則,只要食物嘌呤含量不高,無論是粗粒還是細粒,痛風患者都可以吃。
三、痛風患者吃粗糧有什麼好處?
1、有利減肥
粗糧富含膳食纖維,具有很強的吸水膨脹性,不僅能增加人的飽腹感,還能減少人體對脂肪的吸收。一方面可以控制體重,另一方面也有利於預防痛風。
2.減少高脂血症
許多痛風患者常伴有糖尿病。粗糧膳食纖維中的果膠可以降低葡萄糖的吸收速度,防止餐後血糖急劇上升,這也有利於血糖控制。
有利於糖尿病
痛風是一種代謝性疾病,痛風患者更容易合併高血壓、糖尿病、高脂血症等。粗糧膳食纖維中的果膠可以降低膳食中膽固醇的吸收率,從而降低總膽固醇水平和高脂血症的發生率。
痛風患者不能吃哪些食物?患有痛風不能吃動物內臟嗎?
小寶寶吃什麼粗糧
秋天寶寶吃什麼粗糧好 最適合寶寶吃的粗糧是什麼
孕婦適合吃什麼粗糧
得了痛風飲食需要注意什麼?痛風患者能不能吃西蘭花?
天天吃粗糧好嗎 減肥期間吃什麼粗糧瘦身養生
孕婦能不能吃粗糧?孕婦吃粗糧的好處
孩子多大可以吃粗糧 孩子可以吃什麼樣的粗糧2018
痛風患者多吃哪些食物好 痛風患者能吃平菇嗎
痛風患者能吃什麼食物 痛風患者可以吃水果嗎
痛風患者吃什麼好
寶寶吃什麼粗糧比較好
痛風患者不能吃什麼蔬菜
痛風患者有哪些食物需要忌口 痛風患者能吃什麼
一歲寶寶能吃哪些粗糧
吃什麼雜糧能調理子宮肌瘤 子宮肌瘤吃什麼五穀雜糧粗糧好
吃粗糧可以降血糖嗎 粗糧食用過度會有哪些壞處
痛風患者避免吃動物內臟 痛風患者不能吃什麼食物
1歲寶寶吃什麼粗糧
月子裏能吃黑麥粗糧嗎
痛風吃什麼蔬菜好?茄子對痛風患者有好處嗎?
粗糧吃多了便祕怎麼辦
寶寶可以吃的粗糧有哪些 小寶寶吃粗糧的建議2020
痛風患者能不能吃酸菜
粗糧吃法錯誤會越吃越胖 粗糧吃法錯誤可能會越吃越胖
懷孕吃粗糧對寶寶好嗎 孕期適合吃哪些粗糧2018
痛風能吃粗糧嗎
痛風患者能吃平菇嗎?痛風患者多吃哪些食物好?
粗糧煎餅
痛風患者不能吃什麼食物?痛風患者避免吃動物內臟