中醫美白食療方 拯救腰腹臀臉粗黑肌膚
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一、臉厚的食療
發黑的原因:健康狀況、飲食營養、生活方式和洗臉化妝會影響皮膚的美麗。經常暴露在陽光下,皮膚變黑,濫用面膜化妝品,臉皮會變厚。祖國醫學認爲顏色發黑是腎虛精血不足,可以內服六味地黃丸等補腎藥。
食療方法:紫河車粥方面,有益氣補腎、益精養血的效果棗仁桂圓粥方面,適用於心脾氣血不足引起的皮膚變厚的人蔘山藥粥方面,適用於衰退引起的臉色變暗的蜜源花粉可以去除臉上的黑斑,容貌變軟的桃花食品最適合肝氣不好,行血不好引起的臉變暗的人作爲水珍料理的龍蝨,可以炒,具有補腎和修補皮下組織的效果,可以去除臉上的黑褐色
二、頸部糙黑的食療
發黑原因:中醫學認爲心虧血少,前頸部蒼黃暗淡肝氣鬱結,後頸部皮膚黑青脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。頸部皮膚與臉相比,缺乏厚脂肪層,血液循環差,頸部皮膚粗糙鬆弛,容易產生皺紋。但是,採用有效的食療可以使粗黑的脖子變成有魅力的玉頸。
飲食療法:核酸是優先的營養食品,日本科學家發現女性每天服用核酸800毫克,1月以後,頸部皮膚變白變得有魅力。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統飲食,棗、粟具有益氣養血、滋潤肌膚的效果,適合脾虛血弱的人。
三、腰腹部黑色食療
黑色原因:吸菸、嗜酒、勞累、疾病等多種原因會導致腰腹部黑色衰退。尤其是習慣緊繃腰帶的人,由於長年的壓迫影響血液循環,其腰腹部皮膚經常出現黑圈。中醫氣學認爲脾腎虛時,五臟運化精氣功能失調,減少流向腰椎和關節盤的血氣,腰腹部形成粗糙鬆弛的黑皮膚圈。
飲食療法:預防措施是繼續吃穀物、蔬菜、水果,其中含有鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美膚最理想的食物。維生素c是構成皮膚細胞間質的必要成分,維持腰部血管的透明性和色素代謝的平衡是必不可少的。傳統飲食中最初的烏粳米粥方,具有補充血氣、悅膚色、益肝腎的效果,適用於腰腹痠軟、衰退痕跡發黑的人。此外,經常吃蠶蛾、蟬等昆蟲也有效果。這種食品中含有20種以上的遊離氨基酸,是理想的皮膚健康物質。
四、臀部紫黑的食療
發黑的原因:臀部紫黑多見於久坐工作者,或肝病、坐骨神經症、內分泌疾病、月經失調者。臀部粗黑皺紋紫,臀部尖有腫物等皮膚病。研究表明,體內維生素c不足會使長期受壓的臀部皮膚出現血點、瘀傷、局部血腫或硬節。
飲食療法:維生素e促進代謝,增加毛細血管抵抗力,維持毛孔正常透過性,改善臀部血液循環,平坦硬皺紋,延緩皮膚老化。因此,必須補充維生素c、e。富含維生素e的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時,應少吃辛辣刺激性食物和酸性食物,注意日常生活中的坐姿交替,保持情緒穩定。
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