晚上經常磨牙是怎麼回事?怎麼解決磨牙的問題
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晚上磨牙,真的像很多人想的那樣,肚子裏有蛔蟲嗎?其實,6歲到13歲的孩子在換牙期間,爲了適應上下牙齒的磨損,也有可能出現磨損現象的孩子,腸內寄生蟲病,特別是腸蟲病,寄生蟲活動和寄生蟲引起的毒素刺激也有磨損現象。但是,過了換牙期的青少年和大人經常磨牙是病態。
青少年和成年人磨牙是各種因素協同作用的結果:
1、心理原因:過度緊張、疲勞、抑鬱、憤怒、不安、驚訝等,引起大腦興奮或抑制過程異常,人的感情在睡眠狀態下意識地表現大腦異常,夜間磨牙是外在表現。
2、外部刺激:吸菸、喝酒、喝咖啡等不良的外界因素,引起或加重磨牙。
3、下頜原因:個人原本存在下頜畸形、、牙齒過長等問題,引起咬合障礙。因此,晚上進入深睡眠時,身體會增加潛意識的下頜活動,摩擦牙齒使咬合平衡。
4、壓力刺激:日常工作壓力大,過度勞累,生活非常不規則,導致磨牙現象。
5、進食過多:進食太多導致積食、消化不良時,腸道內細菌分泌的毒素被吸收後不斷刺激大腦皮層,導致大腦皮層的興奮和抑制作用平衡失調,發生夜間磨牙。
長期夜間磨牙危害很大,不僅影響他人的休息,還容易引起牙齒咬合面和鄰近磨損、牙牀出血、炎症等,牙齒形狀破壞、牙齒鬆動或脫落。因此,有磨牙現象的人,需要好好養護。
1、熱敷和按摩咀嚼肌:長期持續可能很困難,但持續下去確實有效。
2、戴牙頜墊:持續佩戴有一定的效果,減少牙齒磨損,消除大部分牙齒磨損聲,開始可能不習慣,需要慢慢適應。(牙頜墊需要在正規醫院配製,與牙齒一致,不能在網上自由購買)
3、減壓:找到生活壓力源,尋找發泄和減壓的方法,使自己快樂,同時學習自我調節感情,消除緊張心理,消除不必要的擔心
夜間磨牙多不是腸道蛔蟲引起的,一旦發現自己有磨牙現象,就不要太擔心,先調整自己的生活工作,如果有必要儘快去醫院尋求醫生的幫助。
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