懷孕了能不能吃大蝦

孕期由於胎兒在不斷的增大，所以孕婦需要補充營養，從而保證胎兒可以正常的生長和發育。而在孕中後期孕婦要注意控制自己的休息重，如果體重增長過多，是會危害到自身及胎兒的健康，維持體重的正常水平是很關鍵的。那麼懷孕了能不能吃大蝦？

懷孕了是可以吃大蝦的。蝦中含有豐富的營養，而且口味鮮美，其中還含有豐富的帶白質，可以爲孕期的女性補充鈣和碘等微量元素，對促進胚胎骨骼和大腦的發育也是有幫助的。而且蝦中的營養成分對調節心血管系統是很有幫助的，孕期適量的吃蝦是有益於心臟健康的。

另外，孕期的晚餐要少吃一些，如果晚餐吃得太多，在睡眠過程中會消化不良而影響到睡眠質量，從而影響到胎兒的健康。晚餐而且不宜吃太過油膩和高脂肪的食物，否則會導致腸胃的負擔加重。

再者，孕期一定要保證每天必要的戶外活動，它可以讓準媽媽們呼吸到新鮮的空氣，鍛鍊體能，對胎兒的性格塑造和實現順產都是有幫助的。在孕晚期要多和肚子裏的寶寶說說話，是一種非常不錯的胎教方式。