孕吐嚴重怎麼緩解

懷孕後，常見的孕期反應，就是噁心，嘔吐，還有些女性懷孕後脾氣變的古怪，無緣無故就會鬧一些小情緒，和以前大不一樣，雖然承受了很多的辛苦，但一想到自己快要當媽媽了，瞬間感覺一些辛苦都是值得的。有些孕婦在孕期吐的比較厲害，那孕吐嚴重怎麼緩解？

心理療法：心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

飲食療法：其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應。

運動療法：孕媽們可以適當的參加一些輕緩的活動，飯後可以到室外散散步、做孕婦保健操等，這些都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。