迅速提高性能打持久戰

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男人都想更持久，身體素質一定要好，這個是重要的基礎，如果身體素質不好，怎麼做都不會持久的。另外，有經驗的人會控制自己的節奏。

迅速提高性能打持久戰

快速提高性能力打持久戰

如何快速提高性能？人們都追求高質量的夫妻生活，因此男人對性功能障礙類疾病的問題也格外關注。其實提高功能的方法很多，但是必須以科學爲前提。爲了不讓大家進入錯誤的地區，總結一下強化功能的方法，列舉如下。

如何快速提高功能？具體方法如下:

1、使用冷熱水交替浴室時，最好在一定的室內溫度下防止感冒，在浴室內充分溫暖後離開浴室，在陰部加入冷水3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再進入浴室。這樣重複3~5次就結束了。

2、恥骨尾骨肌發揮主要作用。增強這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，增加性高潮時的快感，有助於患者控制射精。

3、運動顯示男性的本色，適量的運動不僅能保持健康，還有助於促進性能。

4、科學研究證明，魚含有豐富的磷，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。海藻含磺量超過其他動植物。

5、刺激腹股溝管部位強化睾丸功能，刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。

性能提高性能力正確做愛持久性愛的關鍵持久戰

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