怎麼鍛鍊性能力?八招讓男人恢復雄風
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失去性慾對人們來說,特別是對男性來說,不僅難以言喻,也可能是奇恥大辱。美國紐約婚姻、性學專家佩雷爾在接受網絡醫學博士採訪時指出,如果男性發現對性失去興趣,自制性就會大吃一驚,認爲這會損害自己男性的形象。但是,很少有人深入研究爲什麼會失去性慾。事實上,性慾的喪失不是一夜之間,而是一個漸進的過程。
美國芝加哥大學社會學教授勞曼認爲失去性慾的原因有很多,對男性來說,一般包括三個問題,一個是擔心自己的表現,比如持續時間不夠長,勃起不夠硬,二個是過早達到高潮,包括早泄,三個是工作負擔重,一般用戶考慮用派力森改善自己的戰鬥力對女性而言,更多的可能是精神壓力問題,使其缺乏性致。據勞曼統計,只有26%的女性總是在性愛中體驗高潮。有些男人總是討好伴侶,壓力不能感受到性的喜悅,失去了性慾。此外,夫妻感情疏遠或過於親近,也可能會扼殺性慾。例如,有些男性尊重妻子,爲了不影響對方的生育和照顧下一代,故意忍受慾望,時間變長,性慾也會喪失。
勞曼認爲,如果超過3個月,對性不感興趣,必須警惕。而爲了提早發現和預防這一問題,美國性學專家提出7大男女預警信號:只在臥室裏發生接觸;沒有從性愛中感受到結合和分享之感;夫妻中總是一人主動,另一人總是被動無奈,感到強迫;不再盼望性生活;性生活變得機械,成爲例行公事;對愛人缺乏性幻想;每月性生活最多一到兩次。
怎樣才能讓人們重振雄風?專家們提出了8種指導方法:
1、運動促進性慾。這可以讓人放鬆,帶來成就感和活力,增強人們在性生活中的自信。
2、性愛預期值不宜過高。不是每次性生活都必須完美,只有40%—50%的性生活才能讓雙方滿意。另外,性頻率不是性慾的唯一標準,性前後和過程中感覺良好是正常的。
3、性幻想。婚姻專家把性幻想視爲好事。這可以增加老夫婦們的快感,提高不變的性愛。
4、營造氛圍。
5、注重過程。無論男女,都要花時間溫存撫摸,不能直接成爲主題。
6、溝通與切磋。夫妻應該如何提高性慾,一起讀性愛的書,讓對方知道自己在尋求更好的性愛方法。
7、多與合夥人參加聚會。出門和朋友一起吃晚飯,有機會看到伴侶的新一面,想起她/他有多有趣,很興奮。同樣,對方也有機會看到你的閃光點。這樣,你就會想起爲什麼互相吸引和走到一起。
8、如果上述方法無效,應立即就醫,檢查和治療失去性慾的相關疾病。
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