孩子哪些時候不適合睡覺 孩子睡覺不宜在什麼時候睡
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孩子睡覺是需要哄的一個過程,那麼什麼時候比較不適合讓孩子睡覺呢,孩子的睡覺有很多時候都是要多加註意的,本站小編就來說說什麼時候孩子不適合睡覺。
1哭泣入睡
雖說家長催孩子睡覺的方式有溫柔,又粗暴,有的甚至都會對孩子發脾氣,說到底,無論什麼方式,大多都是強迫孩子睡覺,很容易讓孩子產生難過的情緒,哭泣入睡。
俗話說“思傷脾”,如果孩子睡前大哭過,半夜常常會做夢驚悸,甚至有的在睡夢中還會哭。孩子老不願意睡覺,如果家長一時生氣吼罵了孩子,會讓他產生恐懼感。這種恐懼感會讓孩子,睡覺時也依然沉浸在負面的情緒中,緩不過來。經常這樣會造成孩子睡眠不好,躺在牀上經常翻來覆去,容易噩夢連連,影響休息和生長髮育。
【建議】家長在催促孩子去睡覺的時候,要儘量照顧孩子的情緒,多試幾次,“溫水煮青蛙”,或者給孩子講講睡前故事,從側面轉移孩子的注意力,讓孩子安靜下來,平靜的情緒有助於孩子儘快入睡。
2飯後入睡
不論是三餐中的哪一餐,很多孩子吃飽了就犯困,尤其是幼兒園的孩子,經常吃完就睡。殊不知,孩子吃完就睡覺,很容易產生積食。孩子睡覺,身體各機能也會有所放鬆,脾胃運化開始減弱,食物不能及時消化,很容易滯留體內,產生積食,“百病積爲先”,從而導致各種“小毛病”一一找上門,耽誤了孩子的發育。
特別是一些吃得快又飽的孩子,如果飯後馬上入睡,這會對消化系統造成壓力,容易導致消化不良,影響消化和吸收,嚴重的誘發胃炎,甚至可能引起食物反流,引發反流性食管炎。所以這時候馬上就躺下睡覺,容易出現意外。如果孩子本身就有化膿性扁桃體炎等疾病,這時就更容易引起食物倒流,阻塞氣管咽喉。
【建議】飯後半小時,家長老師要帶孩子適當地活動一下,讓食物先消化一部分,尤其是晚上,這樣可以讓孩子的脾胃得到充分的休養,不至於“疲勞過度”,也可以讓孩子睡眠質量更好。此外,孩子用餐後睡覺要儘量側臥。
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