夏季冷水洗浴壞處多 夏季養生遠離這些壞習慣
本文已影響4.19K人
本文已影響4.19K人
初夏是初夏。這時候天氣變熱了,大家都換了夏裝。但是這個時候還是季節交替的時候。養生要注意避免一些誤區。我們來看看初夏養生的四大不健康行爲。
空腹飲茶
喝茶是許多家庭的優良傳統,但大量喝茶,特別是空腹喝茶,很容易導致人體陽氣的消耗。如果你喜歡吃鹹的人,鹹的味道會把茶引入腎臟,消除焦腎陽,使人容易患手足痛癱瘓,以及腹瀉、陽痿、痛經等疾病。因此,夏天喝茶,飯後喝2~3杯爲宜,如有飢餓感則立刻停飲。
冷水洗浴
冷水洗澡是許多中青年男性最喜歡的消暑方式,但夏天天氣炎熱,人們的汗孔肌肉處於發泄狀態。讓我們做一個小比喻,把汗孔比作"門",夏天"門"開着,寒氣、風邪、溼邪很容易從"門"入侵,侵入人體,導致陽氣暗損傷,可見手足寒冷,小腿肌腱轉動,眼睛視力不清,甚至變生原因不明。同時,即使是熱水浴,也要注意浴後的風,尤其是對兒童。
夜臥貪涼
晚上睡覺時不要整夜打開空調,否則很容易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛和腹瀉,對身體造成嚴重損害。對於兒童,睡着後不要感冒,否則,容易患手足抽搐、沉默、癱瘓等疾病。然而,夏天很熱,絕對拒絕打開空調是不現實的,應該合理使用:①不要吹,保護腹部、頭部和腳底。②風一般以微風爲宜,尤其是兒童,不能吹得太急太猛。③吹風時間要有節制,感覺不那麼熱可以適當降低風速。
夜食生冷
夏季夜短,年齡稍長,或體質較弱,腹部常冷,不易消化食物。生菜、甜瓜等生冷產品,夜間不宜食用。此外,晚上不要吃肉、麪條、粘性物質,否則會出現腹脹等疾病。
夏季養生食物
夏季的這些小壞習慣
夏季養生的藥膳
冷水浴健身因人而異 冷水浴的好處和壞處
夏季中醫養生
夏季養生食物
夏季養生菜譜
夏季切忌大量吃冷食喝冷飲 夏季養生需避免4大誤區
夏季該如何遠離前列腺疾病
夏季也需進補 推薦夏季養生食譜
夏季食物養生
女性夏季養生這3種食物別碰 夏季養生飲食要做到三多三少
2020夏季養生食材推薦 夏季吃什麼養心
夏季養生要點
女性夏季養生需要注意什麼?夏季洗澡避開這5個時刻
夏季養生漫談
有哪些夏季養生小常識?夏季4大養生要點需謹記
夏季養生祕笈
避免這些壞習慣才能瘦哦 避免這些壞習慣纔可以瘦哦
夏季養生運動
夏季如何養生
夏季孕婦洗澡水溫多少合適 夏季孕婦洗澡洗多久合適
夏季千萬別用冷水來沖澡 女性夏季養生要拒絕4件事
夏季養生宜養什麼
夏季寶寶養生的4個壞習慣
夏季養生清爲貴 謹記夏季養生4大要點
夏天天氣熱寶寶要多喝水嗎 怎麼培養寶寶夏季喝水的好習慣
夏季養生運動
夏季養生宜養什麼
冷水洗臉的壞處有哪些呢?