失眠灸的穴位是什麼？ 能有效治療失眠嗎

失眠灸哪個穴位

1、灸身柱穴:

項後第三胸椎和第四胸椎之間。柱子有理性肺氣、補充虛損、解毒、寧神志的效果。

現代研究認爲，艾灸身柱可以調節人的神經系統，防止神經衰弱、失眠、頭痛發作，防止疲勞，促進肌體體力恢復。將艾條點燃後，對準神柱穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，灸15分鐘。

2、灸大椎穴:

在第7頸椎和第1胸椎之間，大椎穴又稱百勞穴，是監督脈、手足三陽經、陽維脈之會，被稱爲諸陽之會和陽脈之海。該穴具有解表、疏風、散寒、溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、增強全身的作用，現代研究發現艾灸大椎穴可增加淋巴細胞數量，提高淋巴細胞轉化率和e一玫瑰花環形成率，提高機體細胞免疫功能。灸這個穴位可以用於老年人的背部寒冷、腦過度疲勞、頭部膨脹、頭暈、伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病、血管緊張性頭痛等。艾條點燃後，對準大椎穴，距離1寸左右的高度，使患者局部有溫熱感，灸10分鐘。

3、灸涌泉:

位於腳底部，蜷縮時腳前部凹陷，腳底第2、3跖趾縫頭端與腳後跟連接的前1/3和後2/3交點左右。涌泉穴爲足少陰腎經的井穴，具有寧神蘇厥的作用，又是足少陰腎經經氣所出之處，可交通陰陽，啓閉開竅。

每晚睡前用艾條在涌泉穴灸治20分鐘，可治療失眠。施灸時，對準涌泉穴，距離1寸左右高度，讓患者局部有溫熱感，使皮膚出現紅潤爲止。

4、灸神門:

位於腕部、腕掌側橫紋尺側端、尺側臂屈肌腱橈側凹陷處。治療心臟病、心煩、心悸、驚慌、健忘、失眠、癲癇、胸痛等疾病。