如何喝蜂蜜水減肥

人們物質水平越發提高的同時，隨之而來的是肥胖率的不斷攀升，肥胖不僅會使人變的笨重，更是會在無形中傷害着人們的身體，所以越來越多肥胖的人開始了減肥的步伐，今天就跟大家說說，如何喝蜂蜜水減肥？

1.通過蜂蜜水減肥相對來說無疑是比較輕鬆的，最有效的方法就是喝稀釋後的蜂蜜水。早上起牀以後就可以喝上一杯蜂蜜水，能夠有效促進胃腸的蠕動，進而排出體內寄存的雜質和毒素；吃飯以前喝一杯蜂蜜水，能降低食量，進而降低食物攝入的能量；爲了幫助食物消化，最好吃完飯後可以喝一杯蜂蜜水，能夠有效防止食物中的熱量轉化喂脂肪。

2.用兩湯匙白醋和兩湯匙蜂蜜的比例，再加入適量的溫開水將其攪拌均勻，每天早上、中午、晚上各喝上一杯調製好的蜂蜜白醋水，這樣連續喝上30天左右，就可以見到效果。

3.生薑和蜂蜜搭配也能夠起到幫助胃腸蠕動作用，促進消化的同時，還有排出體內雜質和毒素的作用，對抑制食慾，減少進食量也有明顯效果。生薑蜂蜜水減肥一個減肥週期一般是3天左右，可以在早上起牀後喝上一杯蜂蜜薑湯，晚飯前半小時再喝上一杯。